17 راه ساده برای خلاص شدن از دست چربی های پهلو یا دستگیره های عشق
علیرغم نام زیبای آنها، دستگیره های عشق چیز زیادی برای دوست داشتن وجود ندارد. دستگیره های عشق نام دیگری برای چربی اضافی است که در کناره های کمر قرار می گیرد و بالای شلوار آویزان می شود. این چربی که به عنوان رویه مافین نیز شناخته می شود، می تواند یک چالش برای از دست دادن باشد. بسیاری از افراد سعی میکنند این ناحیه خاص را با کرانچهای بیپایان کناری و سایر حرکات شکمی هدف قرار دهند که عضلات مایل را هدف قرار میدهند، ماهیچههایی که از کنارههای تنه پایین میروند.
با این حال، این روش موثری برای از دست دادن دستگیره های عشق نیست ( 1 ، 2 ). برای اینکه برای همیشه از شر دسته های عشق خلاص شوید، باید رژیم غذایی، ورزش و سبک زندگی را تغییر دهید. در اینجا 17 روش طبیعی برای خلاص شدن از شر دستگیره های عشق آورده شده است. 1.
