زایمان

12 Health Benefits of DHA (Docosahexaenoic Acid)

12 مزایای سلامتی DHA (اسید دوکوزاهگزانوئیک)

دوکوزاهگزانوئیک اسید یا DHA نوعی چربی امگا 3 است. مانند اسید ایکوزاپنتانوئیک چربی امگا 3 (EPA)، DHA در ماهی های روغنی مانند سالمون و آنچوی به وفور یافت می شود ( 1 ). بدن شما فقط می تواند مقدار کمی DHA از سایر اسیدهای چرب بسازد، بنابراین باید آن را مستقیماً از غذا یا مکمل مصرف کنید ( 2 ). با هم، DHA و EPA ممکن است به کاهش التهاب و خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی کمک کنند.

DHA به تنهایی از عملکرد مغز و سلامت چشم پشتیبانی می کند. در اینجا 12 مزیت سلامتی DHA با پشتوانه علمی ارائه شده است. 1. خطر بیماری قلبی را کاهش می دهدچربی های امگا 3 معمولا برای سلامت قلب توصیه می شوند.

آیا روغن گل مغربی به طور ایمن باعث زایمان می شود؟

اگر شما نیز دوران بارداری خود را پشت سر گذاشته‌اید و نزدیک به هفته چهل هستید، احتمالاً در مورد روش‌های طبیعی مختلفی برای تحریک زایمان شنیده‌اید. در این مرحله، ممکن است به دنبال گزینه‌هایی باشید که بدن شما را برای این رویداد بزرگ آماده کند. یکی از این گزینه‌های محتمل، استفاده از روغن گل مغربی است که به دلیل در دسترس بودن و قیمت مناسب، به انتخابی محبوب تبدیل شده است. با این حال، باید بررسی کرد که آیا این مکمل گیاهی برای شما مناسب است و چه جوانب احتیاطی در مورد آن باید رعایت شود.

روغن گل مغربی ممکن است به نرم شدن دهانه رحم کمک کند، اما تأثیر قطعی آن بر تحریک مؤثر زایمان هنوز مشخص نیست. بسیار مهم است که پیش از مصرف هرگونه مکمل در دوران بارداری، حتماً با پزشک یا مامای خود مشورت کنید. این مشورت تخصصی تضمین می‌کند که از خطرات احتمالی جلوگیری کرده و بهترین تصمیم را برای سلامت خود و جنین بگیرید. روغن گل مغربی چیست؟

زونا: اقدامات احتیاطی که باید در حین شیردهی انجام داد

بسیاری از ما نام آبله مرغان را شنیده‌ایم، اما شاید کمتر با زونا آشنا باشیم. زونا از همین جا می آید ویروس واریسلا زوستر که باعث آبله مرغان می شود. در واقع، زونا زمانی اتفاق می‌افتد که این ویروس از قبل در بدن فرد وجود داشته باشد و بعداً در زندگی دوباره فعال شود. بر اساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)تقریباً از هر 3 نفر در ایالات متحده 1 نفر در طول زندگی خود به زونا مبتلا می شوند.

و میزان زونا طی 20 سال گذشته رو به افزایش بوده است. زونا در بزرگسالان بالای 60 سال شایع تر است – به ویژه در افرادی که ایمنی ضعیفی دارند. با این حال، دلایل اصلی فعال شدن مجدد زونا نامشخص است. این بیماری باعث ایجاد بثورات پوستی و تاول در بدن می شود.