ساندویچ

اگر اغلب بعد از خوردن غذا دچار گرفتگی، درد شکم، نفخ یا گاز می شوید، ممکن است از یک بیماری گوارشی به نام سندرم روده تحریک پذیر (IBS) رنج ببرید. IBS 3. 8 تا 9. 2 درصد از افراد در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد و همچنین می تواند باعث سایر مشکلات گوارشی ناخوشایند مانند یبوست یا اسهال شود – اگرچه فراوانی و شدت علائم شما ممکن است از هفته به هفته متفاوت باشد و با علائم سایرین مبتلا به این بیماری متفاوت باشد.

1). همچنین ممکن است متوجه شده باشید که برخی غذاها می توانند علائم را تحریک کنند. با این حال، شناسایی غذاهای محرک ممکن است دشوار باشد. این مقاله بررسی می کند که آیا کاهو باعث علائم IBS می شود یا آن را تسکین می دهد.