اکثر مردم می توانند خون اهدا کنند. با این حال، کسانی که از محصولات نیکوتین، محصولات شاهدانه یا هر دو استفاده می کنند ممکن است تعجب کنند که آیا می توانند خون اهدا کنند یا خیر. بیمارستان ها و کلینیک های بهداشتی از خون اهدایی برای درمان بیماری های مختلف استفاده می کنند. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، تعداد اهدای خون در سراسر جهان در سال بیش از آن است 117.4 میلیون. اهدای خون می تواند به موارد زیر کمک کند: برای اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چگونه روش های مختلف استفاده از سیگار، حشیش و سایر مواد مخدر می تواند بر توانایی فرد برای اهدای خون تأثیر بگذارد، ادامه مطلب را بخوانید. اگر فردی سیگار یا ویپ می...
سیگار
۱۰ محرک شایع بیماری کرون و راه‌های مدیریت و پیشگیری از شعله‌ور شدن بیماری
بیماری کرون معمولاً دوره‌هایی از خاموشی یا بهبودی (Remission) و دوره‌هایی از تشدید یا شعله‌ور شدن (Flare) دارد. عوامل مختلفی می‌توانند در بروز یا تشدید علائم نقش داشته باشند؛ از استرس و برخی داروها گرفته تا عفونت، سیگار و بعضی غذاها. نکته مهم این است که محرک‌ها برای همه بیماران یکسان نیستند. غذایی که در یک فرد باعث تشدید علائم می‌شود، ممکن است برای فرد دیگری کاملاً قابل‌تحمل باشد.
بنابراین هدف، حذف گسترده و غیرضروری غذاها نیست؛ بلکه باید محرک‌های شخصی شناسایی و در کنار درمان پزشکی، مدیریت شوند. ۱. استرس استرس روانی می‌تواند بر علائم بیماری کرون اثر بگذارد. ارتباط دوطرفه مغز و دستگاه گوارش که به محور مغز–روده مربوط است، باعث می‌شود تغییرات روانی و فیزیولوژیک ناشی از استرس بر عملکرد دستگاه گوارش اثر بگذارند.
۱۰ راهکار ضدپیری پوست در خانه که متخصصان پوست توصیه می‌کنند
پیری پوست بخشی طبیعی از روند افزایش سن است، اما سرعت و شدت تغییرات پوستی تا حدی تحت تأثیر سبک زندگی و مراقبت روزانه قرار دارد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سیگار کشیدن، خواب ناکافی، تغذیه نامناسب و مراقبت خشن از پوست می‌توانند به ایجاد یا تشدید چین‌وچروک، لک، کاهش شادابی و افت کیفیت پوست کمک کنند. خوشبختانه برای مراقبت از پوست لزوماً به روتین‌های پیچیده یا محصولات متعدد نیاز نیست. چند عادت ساده و مستمر می‌توانند نقش مهم‌تری داشته باشند؛ از محافظت در برابر نور خورشید گرفته تا خواب کافی، تغذیه مناسب و استفاده درست از ترکیبات موضعی.
۱. در طول روز ضدآفتاب بزنید محافظت در برابر نور خورشید یکی از مهم‌ترین اقدامات برای پیشگیری از پیری زودرس پوست است. اشعه فرابنفش خورشید علاوه بر افزایش خطر سرطان پوست، می‌تواند به ساختار پوست آسیب بزند و در طول زمان باعث ایجاد لک‌های پوستی، چین‌وچروک و کاهش قوام پوست شود. برای محافظت بهتر، هنگام قرار گرفتن در فضای باز تا حد امکان در سایه بمانید و از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید.
قهوه چه تأثیری بر سلامت استخوان دارد؟ آنچه پژوهش‌ها نشان می‌دهند
اگر هر روز قهوه می‌نوشید، احتمالاً این سؤال برایتان مطرح شده که کافئین چه تأثیری بر استخوان‌ها دارد. نگرانی درباره قهوه و پوکی استخوان تا حد زیادی به این موضوع برمی‌گردد که کافئین می‌تواند دفع کلسیم از طریق ادرار را اندکی افزایش دهد. اما شواهد موجود نشان نمی‌دهند که مصرف متعادل قهوه به‌طور مشخص باعث ضعیف شدن استخوان‌ها شود. یک مطالعه جدید در زنان ۶۵ ساله و بالاتر نیز همین تصویر کلی را نشان داد؛ در عین حال، مصرف بسیار زیاد قهوه با تراکم استخوان پایین‌تر ارتباط داشت، هرچند این یافته به معنی اثبات اثر مستقیم قهوه نیست.
مطالعه جدید درباره قهوه و تراکم استخوان چه نشان داد؟ این مطالعه که در مجله Nutrients منتشر شده، رابطه مصرف قهوه و چای را با تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) بررسی کرد. پژوهشگران از اطلاعات بیش از ۹۷۰۰ زن ۶۵ ساله و بالاتر در مطالعه Study of Osteoporotic Fractures استفاده کردند و مصرف قهوه و چای و تغییرات تراکم استخوان آن‌ها را طی حدود ۱۰ سال بررسی کردند. نتیجه کلی این بود که مصرف متعادل قهوه ارتباط معناداری با تراکم استخوان در لگن یا گردن استخوان ران نداشت.