افزایش توده عضلانی و کاهش چربی شکمی ممکن است به کُند شدن روند پیری مغز کمک کند

افزایش توده عضلانی و کاهش چربی شکمی ممکن است به کُند شدن روند پیری مغز کمک کند

دانشمندان ارتباطی بین میزان توده عضلانی، چربی احشایی و سرعت پیری مغز کشف کرده‌اند. مطالعات گذشته نشان می‌دهند که یکی از مضرترین نواحی برای انباشت چربی، چربی احشایی است که در ناحیه شکمی قرار دارد. تحقیقات پیشین، مقادیر بالای چربی احشایی را با افزایش خطر ابتلا به چندین مشکل سلامتی، از جمله بیماری آلزایمر، مرتبط دانسته‌اند. یک تحقیق جدید به این نتیجه رسیده است که داشتن توده عضلانی بیشتر و نسبت کمتر چربی احشایی به عضله، ممکن است به جوان ماندن مغز کمک کند.

این یافته‌ها می‌توانند در کاهش خطر آتی ابتلا به بیماری‌های مرتبط با مغز مانند زوال عقل مؤثر باشند. با وجود اینکه چربی می‌تواند در سراسر بدن یافت شود، بررسی‌های گذشته نشان می‌دهند که یکی از نواحی که انباشت چربی در آن پتانسیل آسیب بیشتری دارد، در ناحیه داخلی شکم است. ارتباط بین چربی احشایی، عضله و سن مغز چربی احشایی نوعی از چربی است که تحقیقات پیشین مقادیر بالای آن را با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلفی مرتبط دانسته‌اند. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲، سندرم متابولیک، بیماری کبد چرب غیرالکلی، آپنه خواب و انواع خاصی از سرطان اشاره کرد.

دلیل نفخ و خروج گاز در حین تمرینات شکمی

دلیل نفخ و خروج گاز در حین تمرینات شکمی

خروج ناخواسته گاز در طول انجام تمرینات شکمی یا کلاس‌های یوگا، اگرچه ممکن است کمی خجالت‌آور باشد، اما پدیده‌ای کاملاً غیرعادی نیست. در واقع، هر نوع ورزشی که هسته بدن (Core) را درگیر کرده یا به شکلی فشار را بر ناحیه شکم افزایش دهد، می‌تواند منجر به خروج گاز شود. این امر نتیجه چندین فرآیند طبیعی بدن است که تحت تأثیر حرکات ورزشی قرار می‌گیرند. در ادامه، سه دلیل اصلی که ممکن است باعث نفخ و خروج گاز در طول تمرینات هسته بدن شما شوند، به‌طور کامل بررسی می‌شود.

فشرده‌سازی ناحیه مرکزی بدن گازهای موجود در دستگاه گوارش از دو منبع اصلی نشأت می‌گیرند: هوای بلعیده‌شده و همچنین فعالیت باکتری‌های موجود در روده بزرگ که در حال تجزیه برخی مواد غذایی هستند¹. زمانی که در طول تمرینات شکمی، شکم و روده‌ها که حاوی این گازهای به دام افتاده هستند، تحت فشار قرار می‌گیرند، فشرده یا چرخانده می‌شوند، این گازها مسیر خروج پیدا می‌کنند. این فرآیند مکانیکی، دلیل اصلی خروج ناخواسته گاز در حین حرکات ورزشی است. برخی از وضعیت‌های خاص یوگا به دلیل ایجاد چنین فشاری بر ناحیه شکم، به این تأثیر معروف هستند.

علائم کرم نواری (Tapeworm) در انسان: آنچه باید بدانید

علائم کرم نواری اغلب شامل درد معده، اسهال، حالت تهوع و کاهش وزن است، اما بسیاری از افراد ممکن است هیچ علامتی از خود نشان ندهند. مشاهده دانه‌های برنج در مدفوع می‌تواند نشان‌دهنده بخش‌هایی از کرم نواری باشد که در این صورت باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. در صورت عدم درمان، برخی از کرم‌های نواری می‌توانند عوارض جدی مانند آپاندیسیت یا تشنج ایجاد کنند. علائم کرم نواری در انسان شامل درد شکم، اسهال، حالت تهوع و کاهش وزن است، اما این علائم بسته به نوع کرم نواری می‌توانند متفاوت باشند و این انگل‌ها همیشه باعث ایجاد علامت نمی‌شوند¹.

برجسته‌ترین نشانه وجود کرم نواری، مشاهده پروگلوتیدها در مدفوع است. پروگلوتیدها بخش‌های حاوی تخم کرم نواری هستند که از سر و گردن انگل جدا می‌شوند. آن‌ها معمولاً سفیدرنگ هستند و شبیه دانه‌های کوچک برنج به نظر می‌رسند که ممکن است در حال حرکت باشند. آلودگی به کرم نواری اغلب به عنوان یک انگل روده‌ای آغاز می‌شود.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←