فیبر

آلو خشک آلو با ظاهری چروکیده است. آلوها محبوبیت قابل توجهی به دست آورده اند و از استفاده گسترده در فرهنگ ها و غذاهای مختلف در سراسر جهان لذت می برند. اینها به دلیل مزایای سلامتی و تطبیق پذیری بیشماری که دارند، محبوبیت و استفاده گسترده ای پیدا کرده اند. آنها به طور گسترده ای به عنوان یک درمان طبیعی برای یبوست و مشکلات گوارشی مصرف می شوند.

آنها اغلب به عنوان یک میان وعده مستقل مصرف می شوند و در غذاهای شیرین و شور گنجانده می شوند. آلوها طعم غنی و شیرین خود را به خورش ها، تاجین ها و محصولات پخته شده مانند کیک و نان می دهند. آنها همچنین معمولاً در میله‌های انرژی، مخلوط‌های تریل و اسموتی‌ها برای تغذیه بیشتر و شیرینی طبیعی استفاده می‌شوند.   مشخصات تغذیه ای آلو خشک 100 گرم آلو حاوی: کالری: 240  پروتئین: 2.