فیبر

تخمین زده می شود که اندومتریوز از هر ۱۰ زن در سراسر جهان یک نفر را تحت تاثیر قرار دهد ( ۱ و ۲ ). این یک بیماری است که سیستم تولید مثل را درگیر می کند و در آن بافت آندومتر مانند در خارج از رحم در مناطقی مانند تخمدان ها، شکم و روده رشد می کند. به طور معمول، بافت آندومتر فقط در داخل رحم یافت می شود ( ۱ ). علائم شامل پریودهای دردناک و خونریزی شدید، درد هنگام مقاربت، حرکات دردناک روده و ناباروری است.

علت آندومتریوز ناشناخته است و در حال حاضر هیچ درمانی وجود ندارد. با این حال، برخی از غذاها ممکن است خطر ابتلا به اندومتریوز را افزایش یا کاهش دهند، و برخی از زنان متوجه می شوند که ایجاد تغییرات در رژیم غذایی می تواند به کاهش علائم کمک کند. در اینجا ۸ تغییر رژیم غذایی وجود دارد که ممکن است به مدیریت اندومتریوز کمک کند. ۱.