«زمان انگشت کوچک» چیست و آیا واقعاً سلامت مغز را تقویت می‌کند؟
در هفته‌های اخیر، ویدئوهای متعددی در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده‌اند که در آن‌ها افراد با انجام تمرینی به نام «زمان انگشت کوچک» یا پینکی تایم ادعا می‌کنند میتوان از زوال عقل و بیماری آلزایمر پیشگیری کرد. این تمرین تنها چند حرکت ساده با انگشتان دست است، اما آیا واقعاً چنین ادعاهایی پشتوانه علمی دارند؟ بررسی نظر متخصصان مغز و اعصاب نشان می‌دهد که اگرچه انجام حرکات پیچیده انگشتان می‌تواند مغز را درگیر کند و به تمرین عملکردهای شناختی کمک کند، اما تاکنون هیچ شواهد علمی معتبری ثابت نکرده است که این تمرین به‌تنهایی از آلزایمر یا سایر انواع زوال عقل پیشگیری می‌کند. نکات کلیدی تمرین «پینکی تایم» یک ترند شبکه‌های اجتماعی برای تقویت سلامت مغز است.
حرکات پیچیده انگشتان می‌توانند بخش‌های مختلف مغز را فعال کنند. تاکنون هیچ مطالعه‌ای نشان نداده است که این تمرین از آلزایمر یا زوال عقل جلوگیری می‌کند. برای حفظ سلامت مغز، ورزش، تغذیه سالم، خواب کافی و کنترل بیماری‌های مزمن اهمیت بسیار بیشتری دارند. تمرین «پینکی تایم» چیست؟
