ملاتونین

آیا ملاتونین برای کودکان بی خطر است؟ نگاهی به شواهد

تخمین زده می شود که تا 75٪ از کودکان در سن مدرسه به اندازه کافی نمی خوابند. 1). متأسفانه، کم خوابی می تواند بر خلق و خو و توانایی کودک برای توجه و یادگیری تأثیر بگذارد. همچنین با مشکلات سلامتی مانند چاقی دوران کودکی مرتبط است.

2، 3، 4). به همین دلیل است که برخی از والدین به فکر دادن ملاتونین، هورمونی و خواب محبوب به فرزندان خود هستند. اگرچه برای بزرگسالان بی‌خطر تلقی می‌شود، اما ممکن است تعجب کنید که آیا فرزندتان می‌تواند با خیال راحت ملاتونین مصرف کند. این مقاله توضیح می دهد که آیا کودکان می توانند با خیال راحت از مکمل های ملاتونین استفاده کنند.

مصرف بیش از حد ملاتونین

در مقادیر زیاد، مکمل های ملاتونین می توانند ریتم شبانه روزی شما را مختل کنند، که شامل الگوهای خواب شما می شود. آنها همچنین ممکن است با مواد شیمیایی بدن واکنش نشان دهند تا علائم دیگری ایجاد کنند. با این حال، هیچ دوز استانداردی وجود ندارد زیرا افراد به طور متفاوتی واکنش نشان می دهند. این باعث می شود که تعریف اوردوز دشوار باشد.

آیا می توانید در مصرف ملاتونین بیش از حد مصرف کنید؟ در حالی که ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود، مصرف بیش از حد ملاتونین مکمل می تواند ریتم شبانه روزی شما را مختل کند (که چرخه خواب و بیداری نیز نامیده می شود). همچنین ممکن است عوارض جانبی ناخواسته دیگری ایجاد کند. بنابراین، بله، شما می توانید از نظر فنی ملاتونین بیش از حد مصرف کنید.

ملاتونین: درمانی برای اختلال نعوظ؟

اختلال نعوظ (ED) می تواند برای بسیاری از مردانی که تحت تأثیر آن قرار دارند، خسته کننده و شرم آور باشد. بر اساس موسسه ملی بهداشت (NIH)، اختلال نعوظ حدود 30 میلیون مرد را فقط در ایالات متحده تحت تاثیر قرار می دهد و این تعداد با افزایش سن افزایش می یابد. NIH همچنین گزارش می دهد که حدود 4 درصد از مردان 50 ساله و حدود 17 درصد از مردان در دهه 60 خود گزارش می دهند که کاملاً قادر به نعوظ نیستند. علل مختلفی برای اختلال نعوظ وجود دارد، به همان اندازه که درمان های پزشکی وجود دارد.

برای کسانی که به درمان های جایگزین علاقه مند هستند، ملاتونین یک گزینه است. برای آشنایی با ملاتونین و اثرات آن بر اختلال نعوظ، ادامه مطلب را بخوانید. اختلال نعوظ چیست؟ اختلال نعوظ با ناتوانی در ایجاد و حفظ نعوظی که برای مقاربت جنسی به اندازه کافی سخت است، تعریف می شود.