نمک

رژیم POTS: کدام غذاها را باید بخورید و از آنها اجتناب کنیدdhealthline.comhttps://www.healthline.com › سلامتی

رژیم سندرم تاکی کاردی ارتواستاتیک وضعیتی POTS

تغییرات رژیم غذایی مانند خوردن نمک بیشتر و نوشیدن مایعات بیشتر ممکن است به علائم POTS کمک کند. رژیم غذایی بدون گلوتن یا FODMAP کم نیز ممکن است به علائم خاصی کمک کند. هنگامی که شما مبتلا به سندرم تاکی کاردی ارتواستاتیک وضعیتی (POTS) هستید، قلب شما ممکن است پس از بلند شدن از حالت نشسته یا دراز کشیده، خیلی سریع بکوبد. ممکن است دچار سرگیجه، سبکی سر یا غش شوید.

به این دلیل که POTS باعث می شود پس از تغییر موقعیت، خون کمتری به قلب شما برگردد. هر کسی می تواند POTS را دریافت کند، اما زنان 15 تا 50 ساله به احتمال زیاد آن را تجربه می کنند. اگرچه علائم به طور کلی با افزایش سن بهبود می یابند، اما تغییر رژیم غذایی می تواند به شما کمک کند تا اغلب اوقات دچار سرگیجه و سبکی سر نشوید. در اینجا چند نکته رژیم غذایی وجود دارد که به شما در مدیریت علائم POTS کمک می کند.

چگونه از آنفولانزای کتو پیشگیری کنید [علائم و درمان]

انطباق با رژیم کتوژنیک می تواند شبیه آنفولانزا باشد. خستگی، خستگی، درد معده و سرگیجه علائم رایجی هستند که افراد مبتدی رژیم کتوژنیک می توانند آن را تجربه کنند، اما این علائم از یک ویروس کتوژنیک یا یک پشه آلوده (مانند “پشه” – متاسفم، نتوانستم مقاومت کنم) ایجاد نمی شود. در واقع، علائم آنفولانزای کتو اصلاً ناشی از کتوز، کتوژنز یا آنفولانزا نیست. آنفولانزای کتو در اثر واکنش بدن به محدودیت کربوهیدرات ایجاد می شود.

محدودیت کربوهیدرات می تواند دشوار باشد کربوهیدرات ها مانند نسخه بدن شما از عشق اول شما هستند. آنها آنقدر راحتی، شیرینی و انرژی آسان را فراهم می کنند که بیشتر وقت خود را با آنها می گذرانیم. این احساس بسیار درست است، مانند عشق واقعی است، اما بیشتر شهوت است. نوعی شهوت که خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و چاقی را افزایش می دهد.

19 درمان خانگی برای خلط

درمان‌های خانگی مختلف می‌تواند به مدیریت خلط و مخاط کمک کند، مانند نوشیدن مایعات زیاد و استفاده از اسپری بینی نمکی یا شستشو. اگر درمان‌های خانگی کمکی نکرد، داروهای بدون نسخه و نسخه‌ای در دسترس هستند. مخاط یک پوشش محافظ در قسمت های خاصی از بدن ایجاد می کند، حتی زمانی که فرد سالم است. مخاط از خشک شدن این نواحی جلوگیری می کند و به دفاع در برابر مهاجمان از جمله ویروس ها و باکتری ها کمک می کند.

عفونت ها، آلرژی ها و استعمال دخانیات می توانند باعث انباشته شدن مخاط اضافی در بدن شوند. به خواندن ادامه دهید تا در مورد داروهای خانگی و داروهایی که می توانند کمک کنند بیشتر بدانید. خلاص شدن از شر خلط در خانه مراحل زیر را برای کمک به از بین بردن مخاط و خلط اضافی در نظر بگیرید: 1. هوا را مرطوب نگه دارید هوای خشک بینی و گلو را تحریک می کند و باعث می شود مخاط بیشتری به عنوان روان کننده تشکیل شود.