مقابله با دردهای اسکلتی-عضلانی در ام‌اس (و دلایل وقوع آن)

مقابله با دردهای اسکلتی-عضلانی در ام‌اس (و دلایل وقوع آن)

زندگی با بیماری ام‌اس (اسکلروز چندگانه) اغلب به معنای دست و پنجه نرم کردن با انواع مختلف درد است. این دردها گاهی ناشی از آسیب دیدن اعصاب، گاهی به دلیل سفتی یا گرفتگی عضلانی و در مواردی نیز به تغییرات در نحوه حرکت بدن یا حمایت آن مربوط می‌شود که این نوع اخیر به عنوان درد اسکلتی-عضلانی (MSK) شناخته می‌شود. به گفته دکتر چارلز اودونکور، متخصص درد در دانشکده پزشکی ییل، درد اسکلتی-عضلانی یکی از شایع‌ترین منابع ناراحتی در افراد مبتلا به ام‌اس است که اغلب به درستی تشخیص داده نمی‌شود. در حالی که ام‌اس معمولاً به خاطر دردهای نوروپاتیک یا عصبی مانند سوزش، گزگز، بی‌حسی و حس‌های غیرطبیعی شناخته می‌شود، درد اسکلتی-عضلانی از تغییرات در بیومکانیک، ضعف و اسپاسم ایجاد می‌گردد.

این عوامل فشار غیرطبیعی بر روی عضلات، مفاصل و بافت‌های همبند وارد می‌کنند که منجر به احساس درد می‌شود. شناخت ماهیت درد اسکلتی-عضلانی و علل گوناگون توسعه آن می‌تواند به شما و تیم مراقبتی‌تان کمک کند تا مؤثرترین ترکیب از راهکارهای خودمدیریتی و درمانی را پیدا کنید. دردهای اسکلتی-عضلانی چه احساسی دارند؟ درد اسکلتی-عضلانی می‌تواند تجربه‌ای متفاوت از درد نوروپاتیک باشد که به صورت سوزش، گزگز یا حس شوک الکتریکی ناشی از آسیب مستقیم عصبی توصیف می‌شود.

چرا سوزش و درد لگن دارید و چه باید کرد؟

چرا درد سوزشی در مفصل ران ایجاد می‌شود و چه اقداماتی باید انجام دهید

درد سوزشی در ناحیه مفصل ران می‌تواند ناشی از مشکلاتی مانند بورسیت، کشیدگی عضلات یا فشار روی عصب‌ها باشد. درمان‌های خانگی شامل استراحت، داروهای ضد التهاب و استفاده از کیسه‌های گرما یا سرما هستند. در صورت شدید بودن درد یا مشکل در راه رفتن یا حرکت، باید به پزشک مراجعه کنید. علل شایع درد سوزشی مفصل ران مفصل ران یک مفصل توپی و کاسه‌ای است که با غضروف پوشانده شده و تاندون‌ها عضلات بالای ران و پا را به آن متصل می‌کنند.

درد سوزشی وقتی ایجاد می‌شود که هر یک از این اجزا—غضروف، عضلات، تاندون‌ها، عصب‌ها یا فضای مفصل—دچار اختلال، آسیب یا اختلال عملکرد شوند¹. مفصل ران بزرگ‌ترین مفصل تحمل‌کننده وزن بدن است و در حفظ تعادل هنگام چرخش و حرکات گسترده نقش دارد. مفصل سالم امکان راه رفتن، اسکوات و چرخش بدون درد را فراهم می‌کند. بورسیت مفصل ران بورسیت یکی از شایع‌ترین علل درد سوزشی مفصل ران است.

https://www.everydayhealth.com/diabetes/how-to-exercise-with-kidney-disease-and-type-2-diabetes/

چگونه (و چرا) با بیماری مزمن کلیوی و دیابت نوع ۲ ورزش کنیم

ورزش برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی (CKD) و دیابت نوع ۲، که به عنوان بیماری کلیوی دیابتی شناخته می‌شود، نقش مهمی در مدیریت این شرایط دارد. این مقاله به بررسی فواید ورزش، چالش‌های مرتبط و راهکارهای ایمن برای ورزش کردن می‌پردازد. با افزودن توضیحات تکمیلی، این متن به زبانی روان و جامع ارائه شده است تا راهنمایی کاملی برای خوانندگان فراهم کند. فواید ورزش برای بیماری کلیوی و دیابت ورزش، در کنار داروها و رژیم غذایی، به مدیریت همزمان بیماری کلیوی و دیابت نوع ۲ کمک می‌کند.

این فعالیت می‌تواند سلامت کلی را بهبود دهد. اثرات مثبت ورزش شامل کاهش قند خون و فشار خون است¹. فواید برای دیابت نوع ۲ ورزش با بهبود حساسیت به انسولین و کاهش قند خون، دیابت نوع ۲ را مدیریت می‌کند. فعالیت بدنی باعث می‌شود عضلات گلوکز را از خون جذب کنند.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←