https://www.everydayhealth.com/diabetes/how-to-exercise-with-kidney-disease-and-type-2-diabetes/

چگونه (و چرا) با بیماری مزمن کلیوی و دیابت نوع ۲ ورزش کنیم

ورزش برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی (CKD) و دیابت نوع ۲، که به عنوان بیماری کلیوی دیابتی شناخته می‌شود، نقش مهمی در مدیریت این شرایط دارد. این مقاله به بررسی فواید ورزش، چالش‌های مرتبط و راهکارهای ایمن برای ورزش کردن می‌پردازد. با افزودن توضیحات تکمیلی، این متن به زبانی روان و جامع ارائه شده است تا راهنمایی کاملی برای خوانندگان فراهم کند. فواید ورزش برای بیماری کلیوی و دیابت ورزش، در کنار داروها و رژیم غذایی، به مدیریت همزمان بیماری کلیوی و دیابت نوع ۲ کمک می‌کند.

این فعالیت می‌تواند سلامت کلی را بهبود دهد. اثرات مثبت ورزش شامل کاهش قند خون و فشار خون است¹. فواید برای دیابت نوع ۲ ورزش با بهبود حساسیت به انسولین و کاهش قند خون، دیابت نوع ۲ را مدیریت می‌کند. فعالیت بدنی باعث می‌شود عضلات گلوکز را از خون جذب کنند.

علائم عصبی که نباید نادیده گرفته شوند

اختلالات عصبی شرایطی هستند که بر نحوه عملکرد مغز، نخاع و اعصاب تأثیر می‌گذارند. این سیستم عصبی مرکزی و محیطی، کنترل‌کننده تمام فعالیت‌های بدن از جمله حرکت، تفکر، احساس و واکنش به محیط است. بنابراین هرگونه اختلال در آن می‌تواند پیامدهای جدی داشته باشد. بسیار مهم است که هیچ‌گاه علائمی را که نشان‌دهنده تغییر در عملکرد سیستم عصبی هستند نادیده نگیرید.

چنین علائمی می‌توانند نشانه‌ای از بیماری‌های جدی مانند سکته مغزی، ام‌اس، زوال عقل، میگرن و موارد دیگر باشند. شناخت علائم عصبی که نباید نادیده گرفته شوند، می‌تواند به شما کمک کند تا در صورت بروز آن‌ها برای خود یا دیگران، سریع‌تر اقدام کنید. PixelsEffect / Getty Imagesعلائم عصبی که باید گزارش شوندعلائم عصبی نشان می‌دهند که ممکن است مشکلی در مغز، نخاع یا سیستم عصبی شما وجود داشته باشد. گزارش این علائم به متخصصان مراقبت سلامت بسیار حیاتی است؛ زیرا در برخی موارد نیاز به مراقبت فوری پزشکی وجود دارد.

چرا دیابت نوع 2 باعث بی حس شدن پاهای شما می شود؟

چرا دیابت نوع 2 باعث بی حس شدن پاهای شما می شود؟

بی‌حسی در پاها یکی از علائم نوروپاتی دیابتی است – یکی از عوارض شایع دیابت نوع 2. زمانی اتفاق می‌افتد که اعصاب بدن شما در اثر سطوح بالای قند خون آسیب می‌بینند. حدود نیمی از افراد مبتلا به دیابت به نوعی از نوروپاتی مبتلا خواهند شد، اما اقداماتی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری یا کاهش آسیب عصبی انجام دهید. نوروپاتی دیابتی و بی حسینوروپاتی دیابتی آسیب عصبی است که در اثر عوارض دیابت ایجاد می شود.

نوروپاتی می تواند باعث بی حسی، سوزن سوزن شدن، سوزش، حساسیت شدید یا درد شدید در پا شود. علائم معمولا در هر دو پا به طور مساوی احساس می شود. نوروپاتی انواع مختلفی دارد، از جمله:نوروپاتی محیطی  نوروپاتی محیطی زمانی رخ می دهد که اعصاب در پاها و پاها و کمتر در دست ها و بازوها آسیب ببینند. نوروپاتی اتونومیک  در نوروپاتی اتونومیک ، اعصاب در سیستم عصبی اتونوم تحت تاثیر قرار می گیرند.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←