چرا گرما می‌تواند علائم ام اس را تشدید کند و در مورد آن چه باید کرد؟

چرا گرما علائم را تحریک می‌کندآیا تا به حال برایتان سؤال شده که چرا گرمای تابستان یا حتی یک دوش آب داغ می‌تواند علائم بیماری ام‌اس (مولتیپل اسکلروزیس) را بدتر کند؟ برای بسیاری از افراد مبتلا به ام‌اس، حتی افزایش جزئی دمای بدن می‌تواند منجر به خستگی، تاری دید یا ضعف عضلانی شود. در واقع، بین ۶۰ تا ۸۰ درصد از افراد مبتلا به ام‌اس از حساسیت به گرما رنج می‌برند، حالتی که به پدیده اوت‌هوف (Uhthoff) یا سندرم اوت‌هوف نیز شناخته می‌شود. جالب است بدانید که علائم ناشی از گرما در ام‌اس آن‌قدر شایع هستند که در دهه ۱۹۵۰ از «آزمایش حمام داغ» برای تشخیص این بیماری استفاده می‌شد که دقیقاً همان چیزی است که به نظر می‌رسد[1].

Adobe Stock; Everyday Health چرا علائم ام‌اس در گرما بدتر می‌شونداگرچه دانشمندان هنوز به‌طور کامل نمی‌دانند که چرا گرما علائم ام‌اس را تشدید می‌کند، اما دو عامل کلیدی شناسایی شده‌اند که به پدیده اوت‌هوف کمک می‌کنند. کند شدن انتقال پیام‌های عصبیدر بیماری ام‌اس، لایه محافظی که روی اعصاب مغز، نخاع و عصب بینایی قرار دارد و میلین نامیده می‌شود، آسیب می‌بیند. هنگامی که بدن گرم می‌شود، توانایی اعصاب آسیب‌دیده برای انتقال پیام‌های لازم به بدن به‌منظور عملکرد مطلوب، بیشتر مختل می‌شود؛ به گفته دکتر سارا اندرسون، دکتر داروسازی و مدیر ارشد منابع بالینی و برنامه‌ریزی در انجمن ملی ام‌اس. اختلال در تنظیم دمای بدنضایعاتی که به‌صورت نواحی آسیب‌دیده در میلین ظاهر می‌شوند و در بخش‌هایی از مغز قرار دارند که مسئول کنترل دمای بدن هستند، ممکن است توانایی بدن را برای تعریق یا دفع مؤثر گرما مختل کنند.

آیا کودکان به برنامه خواب تابستانی نیاز دارند؟

نزدیک‌شدن تعطیلات تابستانی و تغییر در ساعات خواب کودکانبا نزدیک شدن تعطیلات تابستانی، برخی از والدین ممکن است اجازه دهند فرزندانشان تا دیروقت بیدار بمانند. این تصمیم در نگاه اول بی‌ضرر به نظر می‌رسد، اما ممکن است پیامدهای منفی داشته باشد که باید جدی گرفته شوند. این تغییرات در الگوی خواب، اگر بیش از حد باشد، می‌تواند به اختلال در چرخه‌های خواب کودک منجر شود، به‌ویژه زمانی که باید دوباره به برنامه منظم مدرسه بازگردند. تنظیم مجدد این چرخه ممکن است هفته‌ها یا حتی ماه‌ها طول بکشد.

هشدار یک متخصص خواب درباره به‌تأخیر انداختن خواب«به نظر من، اندکی انعطاف‌پذیری در برنامه خواب در تابستان کاملاً منطقی است و می‌تواند به‌عنوان پاداشی برای تمام تلاش‌هایی که کودکان در طول سال تحصیلی انجام داده‌اند، در نظر گرفته شود. اما اگر متوجه شدید که زمان خواب به میزان زیادی، مثلاً بیش از یک ساعت، به تعویق افتاده، آن‌وقت باید نگران شوید؛ به‌ویژه چون نزدیک پایان تابستان دوباره مجبور می‌شوید برنامه خواب را به عقب برگردانید. » این سخنان را دکتر برایان چن، متخصص خواب در کلینیک کلیولند، بیان کرده است. به گفته دکتر چن، هرچه زمان خواب کودک در تابستان دیرتر باشد، بازگرداندن آن به حالت طبیعی برای سال تحصیلی دشوارتر خواهد بود.

سرماخوردگی تابستانی: علائم، علل، درمان

چگونه سرماخوردگی تابستانی را درمان کنیمسرماخوردگی‌ها معمولاً بیشتر در ماه‌های سرد سال رخ می‌دهند، زمانی که مردم بیشتر در فضای بسته و در کنار گروه‌های بزرگ‌تری از افراد جمع می‌شوند. در واقع، در فصل‌های سرد سال مانند پاییز و زمستان، کاهش دما و افزایش تجمعات در محیط‌های بسته، انتقال ویروس‌های تنفسی را آسان‌تر می‌کند. اما ممکن است در ماه‌های گرم سال نیز دچار سرماخوردگی شوید. برخلاف باور رایج، فصل تابستان نمی‌تواند جلوی انتقال کامل ویروس‌ها را بگیرد؛ به‌ویژه اگر در مکان‌های شلوغ یا سفرها در معرض دیگران باشید، احتمال ابتلا به سرماخوردگی تابستانی وجود دارد.

علائم سرماخوردگی تابستانی مشابه سرماخوردگی زمستانی است، اما این نوع سرماخوردگی معمولاً ناشی از ویروس متفاوتی است. به‌طور خاص، در تابستان بیشتر ویروس‌های انتروویروسی (Enterovirus) نقش دارند، در حالی که در زمستان‌ها، راینوویروس‌ها (Rhinovirus) شایع‌ترند. همچنین، سرماخوردگی تابستانی می‌تواند منجر به بروز علائم شدیدتر و عوارضی شود که در سرماخوردگی زمستانی معمول نیستند. بنابراین، روش‌های درمان و پیشگیری ممکن است متفاوت از سرماخوردگی‌های معمولی باشند.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←