چگونه سرماخوردگی تابستانی را درمان کنیم
سرماخوردگیها معمولاً بیشتر در ماههای سرد سال رخ میدهند، زمانی که مردم بیشتر در فضای بسته و در کنار گروههای بزرگتری از افراد جمع میشوند.
در واقع، در فصلهای سرد سال مانند پاییز و زمستان، کاهش دما و افزایش تجمعات در محیطهای بسته، انتقال ویروسهای تنفسی را آسانتر میکند.
اما ممکن است در ماههای گرم سال نیز دچار سرماخوردگی شوید.
برخلاف باور رایج، فصل تابستان نمیتواند جلوی انتقال کامل ویروسها را بگیرد؛ بهویژه اگر در مکانهای شلوغ یا سفرها در معرض دیگران باشید، احتمال ابتلا به سرماخوردگی تابستانی وجود دارد.
علائم سرماخوردگی تابستانی مشابه سرماخوردگی زمستانی است، اما این نوع سرماخوردگی معمولاً ناشی از ویروس متفاوتی است.
بهطور خاص، در تابستان بیشتر ویروسهای انتروویروسی (Enterovirus) نقش دارند، در حالی که در زمستانها، راینوویروسها (Rhinovirus) شایعترند.
همچنین، سرماخوردگی تابستانی میتواند منجر به بروز علائم شدیدتر و عوارضی شود که در سرماخوردگی زمستانی معمول نیستند.
بنابراین، روشهای درمان و پیشگیری ممکن است متفاوت از سرماخوردگیهای معمولی باشند.
علت بروز سرماخوردگی تابستانی چیست؟
از بین بیش از ۲۰۰ ویروسی که میتوانند موجب سرماخوردگی شوند، ویروسهای انتروویروس در تابستان بیشتر دیده میشوند.
این ویروسها در دمای گرم محیط و آبوهوای مرطوب، قابلیت پایداری بیشتری دارند و به همین دلیل در فصول گرمتر شایعتر هستند.
در مقابل، راینوویروسها که عامل حدود نیمی از سرماخوردگیها هستند، در فصل زمستان رایجترند.
دکتر “مادلین ساموئلسون هرمن”، متخصص گوش، حلق و بینی، میگوید: «سرماخوردگیهای تابستانی ممکن است ناشی از انتروویروسها یا راینوویروسها باشند. راینوویروس میتواند باعث سرماخوردگی در تابستان هم بشود، اما در بهار و پاییز غالبتر است.»
بهعبارت دیگر، در حالی که ویروسها در تمامی فصول وجود دارند، نوع غالب آنها در فصلها متفاوت است.
به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده (CDC)، سالانه حدود ۱۰ تا ۱۵ میلیون مورد ابتلا به انتروویروس در ایالات متحده ثبت میشود.
این عدد نشاندهنده شیوع گسترده و همهگیر بودن این ویروسها در تابستان است.
ویروسهای رایج انتروویروس در تابستان شامل کوکساکیویروسها (Coxsackieviruses) و اکوویروس (Echovirus) هستند.
دکتر “برنادت اندرسون”، پزشک خانواده و عضو هیئت مشاوران پزشکی Cure، میگوید: اگرچه هر فردی ممکن است به انتروویروس مبتلا شود، اما نوزادان، کودکان و نوجوانان بیش از بزرگسالان مستعد ابتلا هستند.
این موضوع به دلیل رشد ناکامل سیستم ایمنی در سنین پایین و همچنین تماس نزدیک آنها در محیطهایی مانند اردوگاه، مهدکودک یا زمین بازی است.
علاوهبر این، آنها معمولاً در رعایت بهداشت شخصی مانند پوشاندن دهان هنگام عطسه یا شستن مرتب دستها دقت کافی ندارند.
دکتر هرمن اضافه میکند که افرادی که سیستم ایمنی ضعیف دارند یا کسانی که زمان زیادی را در محیطهای گروهی میگذرانند نیز بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی تابستانی هستند.
این گروه شامل سالمندان، بیماران مزمن، یا کسانی که در محیطهای جمعی مانند کلاسها، مراکز نگهداری، خوابگاهها و ادارهها کار میکنند میشود.
بزرگسالان به دلیل ایمنی ناشی از مواجهه قبلی با ویروسها، کمتر در معرض ابتلا به انتروویروس هستند.
با گذشت زمان، بدن با مواجهه با ویروسهای مختلف، آنتیبادیهایی تولید میکند که باعث مقاومت نسبی در برابر عفونت مجدد میشود.
علائم و عوارض سرماخوردگی تابستانی
سرماخوردگی تابستانی میتواند با علائمی مشابه سرماخوردگی زمستانی شروع شود.
اما ممکن است دارای نشانههای بیشتری باشد و بعضی از انواع آن به عوارض جدیتری منجر شوند.
علائم
علائم سرماخوردگی ناشی از انتروویروس ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- آبریزش یا گرفتگی بینی
- گلودرد
- سردرد
- تب
- درد عضلات
- تاولها و زخمهایی در داخل دهان
دکتر اندرسون اضافه میکند که علائم دیگری مانند مشکلات گوارشی (حالت تهوع و اسهال) و همچنین بثورات پوستی نیز ممکن است ظاهر شوند.
وجود این علائم نشان میدهد که ویروس وارد جریان خون شده و از دستگاه تنفسی به دیگر دستگاههای بدن نفوذ کرده است.
در مقایسه، اگر سرماخوردگی شما ناشی از راینوویروس باشد، علائم معمولاً خفیفترند.
عفونتهای راینوویروسی بهصورت تدریجی شروع میشوند و بهندرت شامل تب، بثورات پوستی یا مشکلات گوارشی میشوند.
دکتر هرمن میگوید: «در حالی که هر دو نوع ویروس میتوانند علائم مشابه سرماخوردگی ایجاد کنند، راینوویروسها بیشتر علائم کلاسیک را دارند؛ مانند گلودرد، آبریزش یا گرفتگی بینی، عطسه، سرفه خفیف و گاهی تب خفیف.»
این عفونتها معمولاً خفیف و کوتاهمدت هستند و بهندرت به درمان دارویی جدی نیاز دارند.
عوارض
انتروویروسها بسته به نوع خاصشان میتوانند منجر به عوارض جدی شوند.
برای مثال، ویروس انتروویروس D68 ممکن است مشکلات شدید تنفسی ایجاد کند.
این ویروس میتواند باعث ذاتالریه، مننژیت یا حتی انسفالیت (التهاب مغز) شود.
بیمارانی که آسم دارند یا سیستم ایمنی آنها تضعیف شده است، در برابر این ویروس آسیبپذیرتر هستند.
همچنین، انتروویروس D68 میتواند منجر به اختلال عصبیای به نام «میلیت فلجی حاد» (Acute Flaccid Myelitis) شود که بیشتر کودکان زیر ۷ سال را درگیر میکند.
این بیماری میتواند باعث ضعف عضلانی شدید یا فلج اندامها شود و نیاز به پیگیری فوری پزشکی دارد.
دکتر اندرسون میگوید که انواع کوکساکیویروس نیز میتوانند باعث بیماری دست، پا و دهان شوند که با علائمی مانند خستگی، درد عضلات و زخمهای دهانی مشخص میشود.
عفونتهای شدید ناشی از انتروویروس ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشند.
در صورتی که نگران علائم خود هستید، با یک متخصص مراقبت سلامت تماس بگیرید.
تفاوت سرماخوردگی تابستانی با آلرژیها
تشخیص تفاوت بین سرماخوردگی تابستانی و آلرژیها ممکن است دشوار باشد.
علائمی مانند عطسه، سرفه و آبریزش بینی ممکن است در هر دو حالت مشاهده شوند.
دکتر هرمن میگوید که سرماخوردگی تابستانی معمولاً بهصورت تدریجی و پس از قرار گرفتن در معرض ویروس ظاهر میشود و بین ۷ تا ۱۰ روز طول میکشد.
در حالی که آلرژیها بهصورت ناگهانی پس از تماس با آلرژنها بروز میکنند و میتوانند هفتهها یا حتی ماهها ادامه داشته باشند.
برخلاف سرماخوردگی، آلرژیها هرگز باعث تب یا درد بدن نمیشوند.
همچنین آلرژیها معمولاً با علائم گوارشی مانند تهوع و اسهال که در برخی از انواع سرماخوردگی دیده میشود، همراه نیستند.
درمان سرماخوردگی تابستانی
سرماخوردگی تابستانی مانند سرماخوردگی زمستانی درمان خاصی ندارد.
درمان اغلب شامل استراحت و نوشیدن آب فراوان است.
دکتر اندرسون میگوید: «روی حفظ آب بدن تمرکز کنید — مانند مصرف آب یا نوشیدنیهای حاوی الکترولیت —، استراحت کافی داشته باشید و از داروهای بدون نسخه برای تسکین علائم استفاده کنید؛ مانند اسپریهای بینی شور، آبنباتهای گلودرد یا استامینوفن برای تب و درد عضلانی.»
دکتر هرمن میگوید: دکونژستانها (ضداحتقانها) میتوانند به رفع گرفتگی بینی کمک کنند.
او اضافه میکند که داروهای ضدسرفه هم ممکن است در کنترل سرفه مؤثر باشند.
پیشگیری از سرماخوردگی تابستانی
همیشه نمیتوان از سرماخوردگی تابستانی جلوگیری کرد، اما اقداماتی وجود دارد که میتواند احتمال مواجهه با ویروسها را کاهش دهد.
دکتر اندرسون توصیه میکند:
- رعایت بهداشت فردی، مانند شستن منظم دستها
- مدیریت استرس
- خواب کافی
- نوشیدن مایعات کافی برای تقویت سیستم ایمنی
- اجتناب از تماس با افراد بیمار
مراحل دیگر پیشگیری از سرماخوردگی تابستانی شامل موارد زیر است:
- استفاده از ماسک در محیطهای شلوغ
- پرهیز از لمس چشمها، بینی و دهان
- ضدعفونی کردن سطوح خانه، مدرسه یا محل کار
اگرچه رعایت این موارد تضمین نمیکند که هیچگاه بیمار نشوید، اما میتواند احتمال ابتلا را کاهش دهد.
جمعبندی
سرماخوردگیهای تابستانی ممکن است ناشی از ویروسهای مختلفی مانند راینوویروس یا انتروویروس باشند.
انتروویروسها در ماههای گرم سال شیوع بیشتری دارند و میتوانند علائم شدیدتری ایجاد کنند.
درمان این نوع سرماخوردگی معمولاً شامل استراحت، هیدراتهماندن و مصرف داروهای بدون نسخه است.
هرچند نمیتوان بهطور کامل از ابتلا جلوگیری کرد، اما میتوان با رعایت نکات بهداشتی احتمال ابتلا را کاهش داد.
گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی
تمام مقالات توسط دکتر فرزاد روشنضمیر بازبینی علمی میشوند.
اگر از رژیمهای تکراری نتیجه نگرفتهاید، فقط یک دوره با دکتر روشن ضمیر داشته باشید. هزینه رژیم طبق تعرفه ویزیت دکتری تخصصی در علوم پایه (PHD) پروانهدار در سال 1405، 357 هزارو 700 تومان می باشد.
جهت ارتباط در پیامرسانها به شماره زیر پیام دهید
09304881654
عضویت در کانال بله
