هوای گرم

آیا آماده‌اید که دستورهای غذایی مورد علاقه خود را برای هوای گرم امتحان کنید؟ در اینجا مواد خوشمزه و ضد التهابی وجود دارد که باید به استفاده از آن‌ها فکر کنید. اگر به پسوریازیس مبتلا هستید، احتمالاً آگاهید که رژیم غذایی‌تان می‌تواند بر پوستتان تأثیر بگذارد. طبق گزارش بنیاد ملی پسوریازیس، پایبندی به مصرف غذاهایی که به کاهش التهاب در سراسر بدن کمک می‌کنند، می‌تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد و همچنین علائم پسوریازیس را کاهش دهد.

دکتر گری گلدنبرگ، دانشیار بالینی پوست در دانشکده پزشکی آیکان در کوه سینای نیویورک، می‌گوید: «من به همه بیمارانم توصیه می‌کنم که از یک رژیم ضد التهابی پیروی کنند. » به گفته دکتر گلدنبرگ، یک برنامه غذایی برای پسوریازیس شامل محدود کردن مصرف آرد سفید، شکر تصفیه‌شده و لبنیات است و در عوض تمرکز بر روی موارد زیر است: میوه‌ها و سبزیجات غلات کامل و دانه‌ها ماهی گوشت بدون چربی و مرغ ۲ تا ۴ لیتر آب در روز — تقریباً معادل نیم تا یک گالن این غذاهای دوستدار پسوریازیس ممکن است به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی‌شان به کاهش علائم کمک کنند. دکتر گلدنبرگ اضافه می‌کند که این مواد غذایی زمانی که با داروهای سنتی پسوریازیس ترکیب شوند، می‌توانند تأثیر چشمگیری داشته باشند. پس در این بهار و تابستان، سبد خرید و بشقاب خود را با مواد غذایی مناسب برای پسوریازیس پر کنید که برای خوردن در هوای گرم ایده‌آل هستند.

اکثر قرارهای پزشکی و چکاپ‌ها نیازی به زمان‌بندی فصلی خاصی ندارند. بااین‌حال، برخی خدمات مانند واکسن آنفلوآنزا یا معاینات بازگشت به مدرسه می‌توانند به فصل بستگی داشته باشند. عوامل اصلی تعیین‌کننده زمان‌بندی مناسب عبارت‌اند از: راهنمایی‌های غربالگری منتشر شده توسط مراجع معتبر مانند USPSTF و وآکادمی‌های تخصصی پزشکی وجود علائم یا نگرانی‌های بالینی در فرد مدت‌زمان گذشته از آخرین چکاپ پزشکی ملاحظات فصلی برای قرارهای پزشکی واکسیناسیون‌ها با بهترین بازه فصلی برخی واکسیناسیون‌ها برای اثربخشی بیشتر، باید در زمان‌های مشخصی انجام شوند: واکسن آنفلوآنزا ویروس آنفلوآنزا در پاییز و زمستان شایع‌تر است. CDC توصیه می‌کند همه افراد بالای ۶ ماه هر سال واکسن آنفلوآنزا را دریافت کنند.

برای کودکان ۶ ماه تا ۸ سال، ممکن است نیاز به ۲ دوز باشد. این واکسن معمولاً حدود دو هفته برای ایجاد ایمنی لازم است. واکسن COVID-19 بر اساس الگوی شیوع گذشته، توصیه می‌شود واکسن COVID-19 در پاییز یا اوایل زمستان تزریق شود. بااین‌حال، با وجود عدم قطعیت درباره‌ی فراگیری‌های جدید ویروس، واکسیناسیون گاهی در تابستان نیز ضروری است.