آیا مکمل آمینو چربی‌سوز است؟
مکمل‌های آمینواسید، به‌ویژه BCAAs و EAAs، در میان ورزشکاران و افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند بسیار محبوب‌اند. اما آیا واقعاً این مکمل‌ها چربی‌سوز مستقیم هستند یا فقط یک ابزار کمکی برای حفظ عضله و بهبود ریکاوری به‌حساب می‌آیند؟ اگر خیلی خلاصه بگوییم که آیا مکمل آمینو چربی سوز است؟ در پاسخ باید بگوییم خیر؛ مکمل آمینو چربی سوز مستقیم نیست، اما با حفظ عضله، بهبود عملکرد و ریکاوری بهتر می‌تواند در کنار رژیم غذایی و ورزش به کاهش چربی بدن کمک کند.
اما دلیل اینکه برخی از ورزشکاران در دوره چربی‌سوزی از مکمل آمینو استفاده می‌کنند، نکته‌ای است که احتمالاً شما نمی‌دانید. در ادامه ۵ راهی که آمینواسیدها به چربی‌سوزی کمک می‌کنند، بهترین زمان مصرف برای گرفتن نتیجه بیشتر، و نکاتی که خیلی‌ها موقع انتخاب مکمل آمینو نادیده می‌گیرند را باهم بررسی می‌کنیم. آمینواسید چیست؟ قبل از اینکه درباره چربی سوز بودن آمینو حرف بزنیم، بهتر است که از اول باهم مرور کنیم که آمینو چیست؟
