آیا رژیم کتوژنیک به تسکین درد و التهاب مفاصل کمک می‌کند؟
اگرچه کاهش وزن می‌تواند در برخی موارد به کاهش درد مفاصل کمک کند، اما روشی که برای کاهش وزن انتخاب می‌کنید، اهمیت بیشتری دارد. مواد مغذی که مصرف می‌کنید برای سلامت مفاصل و سلامت عمومی بدن حیاتی هستند و تأثیر مستقیمی بر سطح التهاب دارند. یکی از رژیم‌های غذایی که اخیراً مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته، رژیم کتوژنیک یا همان رژیم کتو است؛ یک برنامه غذایی با چربی بالا و کربوهیدرات بسیار کم. رژیم کتوژنیک شامل مصرف بسیار کمتر کربوهیدرات و مقادیر بیشتری چربی نسبت به یک رژیم غذایی معمولی است.
این رژیم بر این ایده استوار است که با کاهش کربوهیدرات‌ها که منبع اصلی انرژی بدن هستند، بدن مجبور می‌شود به جای آن، چربی را برای تأمین سوخت بسوزاند. در ادامه به بررسی تأثیر این رژیم بر مفاصل و التهاب می‌پردازیم. آیا رژیم کتو می‌تواند به کاهش درد مفاصل کمک کند؟ اضافه وزن می‌تواند فشار زیادی بر مفاصل تحمل‌کننده وزن مانند زانوها و لگن وارد کند.
