CLA

کره زرد: سوپر غذای واقعی یا کلاهبرداری کامل؟

کره زرد یا گی، همچنین به عنوان کره شفاف شناخته می شود، برای قرن ها یک غذای اصلی در آشپزی هندی بوده است. این بخش کلیدی از طب سنتی آیورودا است که تمرکز زیادی روی انرژی و هضم دارد. در حالی که آیورودا همیشه با علم غربی سازگار نیست، هزاران سال است که وجود داشته است و ادعا می‌کند که استفاده‌های پزشکی زیادی از کره زرد دارد. در سال‌های اخیر، کره زرد در رژیم‌های غذایی کتو و پالئو به عنوان یک ماده غذایی شایسته جایگاه فوق‌العاده محبوب شده است.

در حالی که دلایل زیادی برای اضافه کردن کره زرد به زرادخانه آشپزخانه شما وجود دارد، مهم است که حقایق را بدانید و در هیاهوی تبلیغاتی غرق نشوید. کره زرد دارای تعدادی خواص مفید برای سلامتی است، اما یک گلوله جادویی نیست. تاریخچه جالب کره زرد Ghee برای مدت بسیار طولانی در اطراف بوده است. مدت زمان دقیق مشخص نیست، زیرا اختراع آن مقدم بر اختراع کاغذ و نوشتار است.

رژیم کتوژنیک برای سلولیت

در این مقاله، ما دقیقاً به شما نشان می‌دهیم که چگونه می‌توانید با استفاده از رژیم کتو کم کربوهیدرات، سلولیت را کاهش دهید، به علاوه سایر استراتژی‌های مبتنی بر شواهد که کمک می‌کنند. این همان روش هایی است که نویسنده این مقاله در اواسط دهه 20 زندگی خود برای مقابله با سلولیت استفاده کرده است. او در سنگین ترین حالت خود بود و در چرخه غذا خوردن ناسالم گیر کرده بود. اما در اینجا چیزی است که باید در نظر داشته باشید:هیچ راه حل سریع و کاملی برای سلولیت وجود ندارد، حتی درمان های معمولی مانند لیپوساکشن، کرم ها و تزریقات.

در پایان روز، هیچ چیز نمی تواند جایگزین عادات سالم ثابت شود. با این انتظارات، به خواندن ادامه دهید تا در مورد علل سلولیت، نحوه کمک به کتو و بهترین غذاها و سایر راهکارها برای کاهش سلولیت بدانید. چه چیزی باعث سلولیت می شود؟ سلولیت 90 درصد از زنان و تنها 10 درصد از مردان را درگیر می کند و در زنان بین 25 تا 35 سال شیوع بیشتری دارد[ * ].

داروهای لاغری مورد تایید FDA از قبیل اورلیستات، ﻟﻮرﮐﺎﺳﺮﯾﻦ، نالترکسون

بهترین داروهای لاغری مورد تایید از قبیل اورلیستات، ﻟﻮرﮐﺎﺳﺮﯾﻦ، نالترکسون در درمان چاقی در این مقاله داروهای لاغری مورد تایید یعنی داروهای لاغری اورلیستات Orlistat، ﻟﻮرﮐﺎﺳﺮﯾﻦ lorcaserin، نالترکسون-بوپروپیون naltrexone-bupropion ، فنترمین-توپیرامات phentermine-topiramate و لیراگلوتید liraglutide مورد برسی قرار می‌گیرد بیش از 50 نوع مکمل برای اهداف کاهش وزن تولید و مورد استفاده قرار می گیرند. اما برای اینکه کدام بهترین داروی لاغری محسوب میشود یک مرور اجمالی به آنها داشته باشیم. در ابتدا داروهای لاغری دارای تاییده FDA را بررسی کنیم: سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) پنج داروی کاهش وزن را در افراد چاق (BMI ≥30) یا اضافه وزن (BMI ≥ 27) با داشتن حداقل دارای یکی از عوامل خطر مهم (دیابت نوع 2 ، فشار خون بالا ، فشار خون بالا)، تایید کرده است: 1-اورلیستات Orlistat 2- ﻟﻮرﮐﺎﺳﺮﯾﻦ lorcaserin 3- نالترکسون-بوپروپیون naltrexone-bupropion 4- فنترمین-توپیرامات phentermine-topiramate 5-لیراگلوتید liraglutide در یک متاآنالیز روی 24 کارآزمایی بالینی 29018 نفر با میانگین وزن 100. 5 کیلوگرم و bmi=36.

1؛ درصد کسانی که حداقل 5٪ کاهش وزن داشتند: ‌23٪ از شرکت کنندگان دارونما (داروی بی اثر) 75٪ داروی فنترمین-توپیرامات 63٪ داروی ليراگلوتيد 55٪ اداروی نالترکسون-بوپروپیون 49٪ داروی لوركاسرين 44٪ داوری اورلیستات استفاده می کرده اند. یعنی داروی فنرمین-توپیرامات و ليراگلوتيد بهترین بوده است. البته تمام داروها با کاهش وزن معنی داردر مقایسه با دارونما در 1 سال همراه بوده است: فنترمین-توپیرامات : 8. 8 کیلوگرم لیراگلوتید : 5.