IBS

آیا افراد مبتلا به IBS می توانند پاپ کورن بخورند؟

پاپ کورن یک میان وعده محبوب، خوشمزه و سالم با محتوای فیبر بسیار بالا است. از حرارت دادن دانه های نوعی ذرت به نام ذرت تولید می شود Zea mays everta، باعث ایجاد فشار و انبساط نشاسته داخل آن می شود تا در نهایت بیرون بیاید. با این حال، برخی از افراد مبتلا به مشکلات گوارشی، از جمله سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، ممکن است تعجب کنند که آیا ذرت بو داده برای آنها مناسب است یا خیر. این مقاله توضیح می دهد که آیا افراد مبتلا به IBS می توانند با خیال راحت پاپ کورن بخورند یا خیر.

IBS چیست؟ IBS یک بیماری شایع است که باعث درد معده همراه با حرکات روده یا تغییر در دفعات یا ظاهر مدفوع می شود. حدود 10-14 درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می دهد (1، 2، 3، 4). سه نوع IBS وجود دارد.

9 فایده لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس می تواند برای سلامتی شما مفید باشد

پروبیوتیک ها در حال تبدیل شدن به مکمل های غذایی محبوب هستند. جالب است که هر پروبیوتیک می تواند اثرات متفاوتی بر بدن شما داشته باشد. لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس یکی از رایج ترین انواع پروبیوتیک ها است و در غذاهای تخمیر شده، ماست و مکمل ها یافت می شود. لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس چیست؟

لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس نوعی باکتری است که در روده شما یافت می شود. این یکی از اعضای جنس باکتری های لاکتوباسیلوس است و نقش مهمی در سلامت انسان ایفا می کند ( 1 ). نام آن نشان دهنده چیزی است که تولید می کند – اسید لاکتیک. این کار را با تولید آنزیمی به نام لاکتاز انجام می دهد.

12 بهترین غذا برای ناراحتی معده

تقریباً همه هر از گاهی دچار ناراحتی معده می شوند. علائم شایع عبارتند از تهوع، سوء هاضمه، استفراغ، نفخ، اسهال یا یبوست. دلایل بالقوه زیادی برای ناراحتی معده وجود دارد و درمان ها بسته به علت اصلی آن متفاوت است. خوشبختانه، انواع غذاها می توانند ناراحتی معده را برطرف کنند و به شما کمک کنند تا احساس بهتری داشته باشید.

در اینجا ۱۲ بهترین غذا برای ناراحتی معده آورده شده است. ۱. زنجبیل می تواند حالت تهوع و استفراغ را تسکین دهد حالت تهوع و استفراغ از علائم شایع ناراحتی معده است. زنجبیل، یک ریشه خوراکی معطر با گوشت زرد روشن، اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای هر دوی این علائم استفاده می شود ( ۱ ).