کدام گیاهان دارویی می‌توانند به کاهش کلسترول کمک کنند؟
برخی گیاهان دارویی مانند زردچوبه و رزماری ممکن است به کاهش سطح کلسترول خون کمک کنند. با این حال، هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز است تا اثرگذاری دقیق آن‌ها بر کلسترول به‌طور قطعی مشخص شود. روش‌های مختلفی برای کاهش کلسترول LDL یا همان کلسترول «بد» وجود دارد که شامل مصرف داروها، اصلاح سبک زندگی و تغییر الگوی غذایی است. در کنار این روش‌ها، برخی افراد به استفاده از گیاهان دارویی و مکمل‌های گیاهی برای کمک به کنترل کلسترول علاقه‌مند هستند.
نکته مهم این است که شواهد علمی درباره بسیاری از این گیاهان هنوز محدود است، بنابراین قبل از افزودن هر نوع گیاه دارویی یا مکمل گیاهی به برنامه درمانی، مشورت با پزشک ضروری است. در این مقاله، گیاهانی معرفی می‌شوند که شواهدی (هرچند محدود) درباره نقش احتمالی آن‌ها در کاهش کلسترول وجود دارد. دانه و برگ شنبلیله (Fenugreek) برخی مطالعات نشان داده‌اند که مکمل‌های شنبلیله می‌توانند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کنند. طبق یک متاآنالیز در سال ۲۰۲۰، شواهدی وجود دارد که مصرف شنبلیله می‌تواند در افراد مبتلا به دیابت باعث کاهش کلسترول شود.
