دلایلی که شیک‌های پروتئینی ممکن است باعث سرگیجه یا حالت تهوع شوند
اگر پس از نوشیدن یک شیک پروتئینی دچار سرگیجه، سبکی سر یا حالت تهوع می‌شوید، ممکن است لازم باشد در نحوه‌ی گنجاندن شیک‌های پروتئینی در رژیم غذایی خود تجدیدنظر کنید. اگرچه هیچ پژوهشی وجود ندارد که به طور مستقیم شیک‌های پروتئینی را با سرگیجه و حالت تهوع مرتبط کند، اما آلرژی‌ها، عدم تحمل لاکتوز یا ورزش ممکن است علت بروز این علائم باشند. ممکن است دچار آلرژی باشید اگر یک شیک یا پودر پروتئین باعث سرگیجه یا حالت تهوع در شما می‌شود، ممکن است به یک ماده‌ی غذایی آلرژی داشته باشید. بسیاری از شیک‌ها و پودرهای پروتئینی حاوی آلرژن‌های رایج مانند ویِ شیر (whey)، کازئین، تخم‌مرغ یا سویا هستند، طبق گزارش Harvard Health Publishing.
علائم آلرژی غذایی در هر فرد متفاوت است، اما سایر علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد: کهیر یا بثورات پوستی تورم صورت، لب‌ها، دهان یا زبان دشواری در تنفس دشواری در بلع خس‌خس سینه تنگی نفس اگر به یک آلرژن ناشناخته حساسیت داشته باشید، ممکن است به سایر آلرژن‌های موجود در شیک‌های پروتئینی نیز آلرژی داشته باشید. تغییر به نوع دیگری از شیک یا پودر پروتئینی می‌تواند علائم ناخوشایند را کاهش دهد. اگر مطمئن نیستید که به مواد غذایی خاصی آلرژی دارید، بهتر است به یک متخصص آلرژی مراجعه کنید. طبق گزارش Cleveland Clinic، آن‌ها می‌توانند با استفاده از تست پوستی (skin prick) یا آزمایش خون واکنش بدن شما به آلرژن‌های رایج را بررسی کنند.
