واحد محتوای علمی rdiet.ir, Author at رژیم آنلاین تخصصی آردایت

واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

معرفی واحد محتوا

مسئول گردآوری، ترجمه، خلاصه‌سازی و تدوین اولیه مقالات علمی در حوزه سلامت عمومی، پزشکی عمومی، سبک زندگی سالم و آموزش سلامت. هدف این واحد، افزایش دسترسی عموم مخاطبان به اطلاعات علمی معتبر و به‌روز است.

نحوه تهیه محتوا

بررسی منابع معتبر علمی و دانشگاهی
استفاده از راهنماها و گایدلاین‌های بین‌المللی
تدوین محتوا با زبان علمی، دقیق و قابل فهم
پرهیز از توصیه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده

بازبینی و مسئولیت علمی

تمام مقالات این واحد، پیش از انتشار یا به‌روزرسانی، توسط دکتر فرزاد روشن‌ضمیر متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی بازبینی می‌شوند تا از دقت و صحت علمی اطمینان حاصل شود.

تفاوت با مقالات تخصصی تغذیه

مقالات تخصصی تغذیه بالینی و تحلیل‌های پیشرفته، به‌صورت اختصاصی با نام دکتر فرزاد روشن‌ضمیر منتشر می‌شوند.

سایت rdiet.ir کانال تلگرام کانال واتساپ ORCID Google Scholar ResearchGate

قرص در گلوی شما گیر کرده است؟ در اینجا چه باید کرد

گیر کردن یک قرص در گلو می تواند یک لحظه وحشتناک باشد، اما به ندرت یک اورژانس پزشکی است. اگر فرد نتواند نفس بکشد اگر فردی که می‌شناسید قرصی را بلعیده است اما در نهایت راه هوایی او را مسدود می‌کند و فرد نمی‌تواند نفس بکشد، روش پنج و پنج یا مانور Heimlich را امتحان کنید. قبل از انجام هر یک از اینها، از کسی بخواهید با اورژانس تماس بگیرد. برای انجام روش پنج و پنج ، مراحل زیر را دنبال کنید: پشت فرد بایستید، یک دستش را روی سینه قرار دهید و او را از ناحیه کمر به جلو خم کنید.

با پاشنه دست، پنج ضربه به پشت آنها، بین تیغه های شانه وارد کنید. سمت شست مشت خود را بالای ناف آنها، در مقابل وسط شکم آنها قرار دهید. با دست دیگر مچ دست خود را بگیرید. پنج رانش سریع به سمت بالا به شکم وارد کنید.

غذاهایی که در صورت ابتلا به نقرس باید از آنها اجتناب کنید

گوشت هاماهی و غذای دریاییغلات کاملقندهاالکلسبزیجاتاطلاعات بیشترغذاهایی که در نقرس نباید مصرف نکرد نقرس نوعی آرتریت دردناک است که می تواند یک یا چند مفصل را درگیر کند، اما به طور معمول در پاها رخ می دهد. بر اساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) بیش از 8 میلیون نفر در ایالات متحده به نقرس مبتلا هستند که آن را به یکی از رایج ترین اشکال آرتریت التهابی تبدیل می کند. به طور سنتی با داروهای ضد التهاب و مسکن ها درمان می شود. حملات زمانی ایجاد می شوند که اسید اوریک در مفاصل متبلور شده و انباشته شود.

اسید اوریک که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از پوشش رگ های خونی ما محافظت می کند، در طی تجزیه یک ماده آلی موجود در مواد غذایی به نام پورین ایجاد می شود. در حالی که ژنتیک در ابتلا یا عدم ابتلا به نقرس نقش دارد، تغییرات سبک زندگی می تواند به جلوگیری از درد کمک کند. توجه به آنچه می خورید و پرهیز از غذاهای حاوی پورین بالا می تواند به دفع علائم کمک کند. گوشت ها گوشت های اندام شامل جگر، شیرینی ها، کلیه ها، مغز، زبان و قلوه دارای بالاترین میزان پورین هستند.

اثرات مخلوط ریتالین و الکل

ریتالین یک داروی محرک است که برای درمان اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) استفاده می شود. در برخی نیز استفاده می شود موارد برای درمان نارکولپسی ریتالین که حاوی داروی متیل فنیدات است، فقط با نسخه در دسترس است. نوشیدن الکل در حین مصرف ریتالین می تواند نحوه عملکرد دارو را تغییر دهد. به همین دلیل، مصرف الکل در حین مصرف ریتالین ایمن نیست.

برای آشنایی با اثرات نوشیدن الکل در حین مصرف ریتالین و اینکه چرا این ترکیب ایده بدی است، ادامه مطلب را بخوانید. نحوه تعامل ریتالین و الکل ریتالین یک محرک سیستم عصبی مرکزی (CNS) است. این کار با افزایش سطح پیام رسان های شیمیایی به نام دوپامین و نوراپی نفرین در مغز شما کار می کند. از آنجایی که روی CNS کار می کند، می تواند تغییرات دیگری را نیز در بدن شما ایجاد کند.