سه نوع تیپ بدنی و اهمیت آنها برای سلامتی شما
ویژگیهای ساختار اکتومورف ساختار بدنی اکتومورف معمولاً با قد بلند و چربی زیرپوستی کم مشخص میشود. این نوع بدن اغلب لاغر و کشیده است، با اندامهای بلند، کمر و شانههای باریک و توده عضلانی کمتر نسبت به طول استخوانها. این ویژگیها به دلیل متابولیسم سریع و ساختار ژنتیکی خاص ایجاد میشوند که ذخیره چربی و عضله را دشوار میکند [2,3]. از نظر علمی، این ساختار بدنی با نسبت بالای طول به عرض بدن مرتبط است که به آن ظاهری خطی میدهد.
مسائل سلامت مرتبط افراد با ساختار اکتومورف به دلیل متابولیسم سریع و بدنی لاغر، معمولاً در افزایش وزن و توده عضلانی مشکل دارند. این ویژگی میتواند خطر کمبود وزن را افزایش دهد که به کاهش تراکم استخوان، از دست دادن بافت نرم و ضعف عضلانی منجر میشود [4]. کمبود وزن همچنین میتواند خطر شکستگی استخوان، پوکی استخوان و سارکوپنی (کاهش توده عضلانی مرتبط با سن) را بهویژه در افراد بالای ۴۰ سال افزایش دهد [5]. از منظر پزشکی، این شرایط میتوانند به مشکلات طولانیمدت در سلامت اسکلتی منجر شوند.
