واحد محتوای علمی rdiet.ir
واحد محتوای علمی rdiet.ir

گردآوری، ترجمه و تدوین محتوای علمی در حوزه سلامت عمومی

معرفی واحد محتوا

مسئول گردآوری، ترجمه، خلاصه‌سازی و تدوین اولیه مقالات علمی در حوزه سلامت عمومی، پزشکی عمومی، سبک زندگی سالم و آموزش سلامت. هدف این واحد، افزایش دسترسی عموم مخاطبان به اطلاعات علمی معتبر و به‌روز است.

نحوه تهیه محتوا

  • بررسی منابع معتبر علمی و دانشگاهی
  • استفاده از راهنماها و گایدلاین‌های بین‌المللی
  • تدوین محتوا با زبان علمی، دقیق و قابل فهم
  • پرهیز از توصیه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده

بازبینی و مسئولیت علمی

تمام مقالات این واحد، پیش از انتشار یا به‌روزرسانی، توسط متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی بازبینی می‌شوند تا از دقت و صحت علمی اطمینان حاصل شود.

تفاوت با مقالات تخصصی تغذیه

مقالات تخصصی تغذیه بالینی و تحلیل‌های پیشرفته، به‌صورت اختصاصی با نام دکتر فرزاد روشن‌ضمیر منتشر می‌شوند.

۳ نوع داروی سرماخوردگی که بهتر است همراه قهوه مصرف نشوند

۳ نوع داروی سرماخوردگی که بهتر است همراه قهوه مصرف نشوند

وقتی سرما خورده‌اید یا آنفلوآنزا دارید، یک فنجان قهوه داغ می‌تواند حس بهتری بدهد یا بخشی از عادت روزانه‌تان باشد. اما ترکیب قهوه با برخی داروهای سرماخوردگی ممکن است عوارض جانبی را تشدید کند. دلیل اصلی این موضوع وجود کافئین در قهوه است؛ ماده‌ای محرک که می‌تواند بر سیستم عصبی، ضربان قلب و فشار خون اثر بگذارد. برخی داروهای سرماخوردگی نیز اثرات مشابهی دارند و مصرف هم‌زمان آن‌ها با قهوه ممکن است واکنش‌های بدن را شدیدتر کند.

در ادامه با سه گروه دارویی رایج آشنا می‌شوید که بهتر است هنگام مصرف آن‌ها، مصرف قهوه را محدود یا متوقف کنید. ۱. ضداحتقان‌های خوراکی (داروهای بازکننده بینی) ضداحتقان‌های خوراکی برای کاهش گرفتگی بینی استفاده می‌شوند. این داروها معمولاً اثر محرک دارند و می‌توانند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهند.

وقتی آب کافی نمی‌نوشید چه بلایی سر پوست می‌آید؟

وقتی آب کافی نمی‌نوشید چه بلایی سر پوست می‌آید؟

کم‌آبی بدن می‌تواند مشکلات زیادی ایجاد کند، اما یکی از اولین جاهایی که نشانه‌ها ظاهر می‌شوند پوست است. تغییرات پوستی اغلب پیش از علائم دیگر دیده می‌شوند و می‌توانند هشدار اولیه کمبود آب در بدن باشند. پوست برای حفظ رطوبت، انعطاف‌پذیری و عملکرد محافظتی به آب نیاز دارد. وقتی بدن آب کافی دریافت نکند، ظاهر و عملکرد پوست به‌سرعت تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد و نشانه‌های قابل‌مشاهده‌ای ایجاد می‌شود.

تأثیر کم‌آبی بر پوست اگر آب کافی ننوشید، چندین تغییر در پوست ایجاد می‌شود که ممکن است به‌تدریج یا ناگهانی ظاهر شوند. این تغییرات نشان می‌دهند که بدن در حفظ رطوبت با مشکل مواجه شده است. نشانه‌های پوستی کم‌آبی می‌توانند شامل موارد زیر باشند: خشکی پوست پوسته‌پوسته شدن خارش قرمزی کاهش خاصیت کشسانی پوست و باقی‌ماندن چین هنگام نیشگون گرفتن خشکی و خارش از شایع‌ترین علائم هستند و معمولاً ابتدا در دست‌ها، بازوها و صورت دیده می‌شوند. کاهش انعطاف‌پذیری نیز نشان می‌دهد که پوست نمی‌تواند به‌خوبی رطوبت را حفظ کند.

چگونه یبوست ناشی از زپ‌باند یا مونجارو را تسکین دهیم؟

چگونه یبوست ناشی از زپ‌باند یا مونجارو را تسکین دهیم؟

زپ‌باند (Zepbound) با نام علمی تیرزپاتاید (Tirzepatide) یک داروی تزریقی زیرجلدی است که برای کاهش وزن، مدیریت وزن و همچنین درمان وقفه تنفسی انسدادی خواب (OSA) در برخی بزرگسالان تجویز می‌شود. یکی از عوارض شایع این دارو، یبوست است؛ به‌طوری‌که در کارآزمایی‌های بالینی، تا ۱۷ درصد از مصرف‌کنندگان یبوست را گزارش کرده‌اند. اگر پس از شروع زپ‌باند دچار تغییر در اجابت مزاج شده‌اید، جای نگرانی نیست؛ اما آگاهی از علت و راهکارهای مدیریت آن بسیار مهم است. چرا زپ‌باند باعث یبوست می‌شود؟

زپ‌باند با کند کردن تخلیه معده و حرکت روده‌ها عمل می‌کند. این ویژگی از یک‌سو باعث احساس سیری طولانی‌تر و کاهش اشتها می‌شود، اما از سوی دیگر: عبور غذا از دستگاه گوارش کندتر می‌شود آب بیشتری از مدفوع جذب می‌شود دفعات اجابت مزاج کاهش می‌یابد نتیجه این فرآیند، سفت شدن مدفوع و یبوست است. هشدار مهم دارویی: خطر احتمالی سرطان تیروئید زپ‌باند دارای هشدار جعبه‌ای (Boxed Warning) است؛ شدیدترین نوع هشدار سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA). نکات مهم این هشدار: در مطالعات حیوانی، مصرف تیرزپاتاید باعث افزایش خطر سرطان تیروئید در موش‌ها شده است هنوز مشخص نیست که این خطر در انسان نیز وجود دارد یا خیر افرادی که سابقه سرطان مدولاری تیروئید دارند، نباید از این دارو استفاده کنند مبتلایان به سندرم نئوپلازی غدد درون‌ریز نوع ۲ (MEN2) نیز کاندید مصرف زپ‌باند نیستند در صورت داشتن سابقه بیماری‌های تیروئید، حتماً پیش از شروع دارو با پزشک خود مشورت کنید.

📋 رژیم تخصصی