با مزایای سلامتی منحصربفردشان، جای تعجب نیست که تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط ​​(MCTs) جزء اصلی بسیاری از رژیم های غذایی شده اند.  با این حال، همانطور که در مورد بسیاری از مکمل های دیگر وجود دارد، افزایش محبوبیت MCT باعث سردرگمی و اطلاعات نادرست زیادی نیز شده است. برای از بین بردن این افسانه ها و کشف حقیقت در مورد MCTs و دوز روغن MCT، تصمیم گرفتیم راهنمای جامعی تهیه کنیم که به سؤالات شما پاسخ می دهد، سردرگمی را برطرف می کند و به شما پیشنهادهای عملی می دهد که چگونه می توانید از آنها برای افزایش نتایج خود استفاده کنید. .

مزایای علمی MCT : آیا تری  گلیسیریدهای زنجیره متوسط ​​ارزش وقت شما را دارند؟ قبل از اینکه به تفاوت های ظریف پشت MCT بپردازیم، باید بفهمیم که چرا باید مصرف این چربی ها را در نظر بگیریم. آیا واقعاً این اسیدهای چرب می توانند مزایایی را برای ما فراهم کنند که فراتر از سایر انواع چربی است؟ بیایید نگاهی به تحقیقات بیاندازیم تا متوجه شویم.