رفلکس وازوواگال چیست؟

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که عرق کنید و احساس کنید که در حین مدفوع از حال می‌روید یا احساس می‌کنید با دیدن خون از حال می‌روید؟ ممکن است عصب واگ شما این احساس را ایجاد کرده و بدن شما را تحریک کند وازوواگال واکنش رفلکس یا وازوواگال زور زدن در حین اجابت مزاج و دیدن خون از محرک های رایج هستند. استرس و ایستادن طولانی مدت نیز همینطور است. هر یک از اینها می تواند شما را دچار یک غش به نام سنکوپ وازوواگال کند، و چند علامت هشدار دهنده وجود دارد که منجر به آن می شود.

این مقاله رفلکس وازوواگال بدن شما، عواملی که باعث ایجاد آن می شود و اقداماتی که می توانید برای جلوگیری یا به حداقل رساندن این دوره ها انجام دهید، توضیح می دهد. بررسی اجمالی رفلکس وازوواگال یک پاسخ خودکار است که عصب واگ شما را تحریک می کند. این می تواند بر سیستم عصبی مرکزی و محیطی و همچنین سیستم قلبی عروقی شما تأثیر بگذارد. هنگامی که عصب واگ تحریک می شود، پیامی به مغز می فرستد که ممکن است باعث کاهش ناگهانی فشار خون و ضربان قلب شما شود.

آیا استفاده از فنیل افرین در دوران بارداری بی خطر است؟

فنیل افرین یک داروی ضد احتقان است که برای تسکین کوتاه مدت احتقان بینی ناشی از سرماخوردگی، سینوزیت، آلرژی های تنفسی فوقانی یا تب یونجه استفاده می شود. فنیل افرین در چندین داروی مختلف بدون نسخه یافت می شود. اگر باردار هستید، احتمالاً از مصرف بسیاری از داروها محتاط هستید. اما اگر سرما بخورید یا آلرژی داشته باشید چه اتفاقی می افتد – آیا می توانید دارویی مانند فنیل افرین مصرف کنید تا احساس بهتری داشته باشید؟

اثرات بر بارداریفعل و انفعالاتاثرات جانبیاشکال فنیل افرینجایگزین، گزینه هابردن تاثیر فنیل افرین بر بارداریفنیل افرین ممکن است بهترین انتخاب در دوران بارداری نباشد، به خصوص برای زنان در سه ماهه اول بارداری. این به این دلیل است که فنیل افرین ممکن است باعث آسیب هایی مانند نقایص مادرزادی شود. با این حال، شکل فنیل افرینی که استفاده می کنید می تواند تفاوت ایجاد کند. تحقیقات نشان می دهد که فنیل افرینی که از طریق دهان مصرف می شود برای زنان باردار بی خطر نیست.

آیا کدو تنبل باعث یبوست می شود یا به رفع آن کمک می کند؟

بله، کدو تنبل ممکن است به تسکین یبوست کمک کند – کدو تنبل – یکی از غذاهای مورد علاقه غیر قابل انکار در پاییز – سرشار از فیبر و سایر مواد مغذی است که آن را به یک غذای سالم تبدیل می کند که باید در رژیم غذایی خود گنجانید. اما همچنین می تواند باعث ایجاد تغییراتی در حرکات روده شما شود. به خواندن ادامه دهید تا دریابید که آیا کدو تنبل ممکن است کلید تسکین یبوست باشد – یا مقصر – و چگونه ممکن است حتی به اسهال کمک کند. همانطور که در بالا ذکر شد، کدو تنبل تازه و کنسرو شده سرشار از فیبر هستند که می تواند به رفع یبوست کمک کند.

بر اساس آکادمی تغذیه و رژیم غذایی بزرگسالان باید روزانه بین 25 تا 38 گرم فیبر دریافت کنند تا سالم بمانند و از یبوست جلوگیری کنند، وضعیتی که با کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته مشخص می شود یا BMهایی که دفع آنها کوچک، خشک، سخت و دردناک است. فیبر،  توسط بدن شما هضم نمی شود . کدو تنبل به دو دلیل یک ملین عالی است. اولین دلیل این است که فیبر بالایی دارد و فیبر بهترین دوست روده بزرگ شماست.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←