بیماری شریان کرونری (CAD) وضعیتی است که در آن پلاک‌های چربی به تدریج در داخل دیواره شریان‌های کرونری تجمع می‌یابند و باعث باریک یا مسدود شدن این رگ‌های حیاتی می‌شوند. این پلاک‌ها جریان طبیعی خون به عضله قلب را مختل می‌کنند و می‌توانند منجر به عواقب جدی از جمله حمله قلبی شوند. خوشبختانه، با تشخیص به موقع، استفاده از داروهایی مانند استاتین‌ها و انجام سایر روش‌های درمانی، می‌توان به مدیریت و کنترل این بیماری کمک کرد. بیماری شریان کرونری شایع‌ترین نوع بیماری قلبی در ایالات متحده است و در سال ۲۰۲۲ مسئول مرگ و میر تعداد قابل توجهی از افراد در این کشور بوده است¹.

زمانی که جریان خون به قلب به طور قابل ملاحظه‌ای مسدود شود، CAD می‌تواند یک حمله قلبی را تحریک کند. در این مقاله، ما به تفصیل به علل، پیامدها، درمان‌ها و اقدامات پیشگیرانه این بیماری مهم خواهیم پرداخت. بیماری شریان کرونری (CAD) چیست؟ بیماری شریان کرونری معمولاً زمانی شروع می‌شود که کلسترول شروع به تجمع در دیواره داخلی شریان‌های کرونری کرده و پلاک‌هایی را ایجاد می‌کند.

استعمال منظم دخانیات می‌تواند تأثیرات جدی و دوگانه‌ای بر سلامت سیستم قلبی-عروقی فرد داشته باشد؛ این فرآیند هم به صورت فوری و هم در طولانی‌مدت به افزایش فشار خون منجر می‌شود. با این حال، ترک سیگار یک اقدام حیاتی است که می‌تواند به سرعت فواید قابل توجهی برای تنظیم فشار خون به همراه داشته باشد، بدون توجه به میزان یا مدت زمانی که فرد به سیگار کشیدن مشغول بوده است. مواد شیمیایی موجود در دود تنباکو باعث افزایش فشار خون می‌شوند دود تنباکو حاوی بیش از ۷,۰۰۰ ماده شیمیایی گوناگون است که هر کدام می‌توانند به روش‌های مختلفی بر عملکرد سیستم گردش خون و تنظیم فشار خون تأثیر بگذارند¹. این اثرات نامطلوب، چه در کوتاه‌مدت و چه درازمدت، فرد را در معرض خطر ابتلا به پرفشاری خون قرار می‌دهند.

اثرات حاد و مزمن بر فشار خون تنها با کشیدن اولین کام از سیگار، فرد بلافاصله افزایش ناگهانی در فشار خون خود را تجربه می‌کند؛ این اثر حاد به سرعت پس از مصرف مشاهده می‌شود². کشیدن تنها یک نخ سیگار می‌تواند فشار خون را تا ۲۰ میلی‌متر جیوه ($mmHg$) افزایش دهد که این افزایش ممکن است تا ۳۰ دقیقه ادامه یابد². مصرف منظم دخانیات تقریباً به طور قطع منجر به افزایش مداوم و پایدار فشار خون می‌شود که این وضعیت به عنوان پرفشاری خون مزمن شناخته می‌شود³. نقش ترکیبات شیمیایی کلیدی نیکوتین: این ماده شیمیایی بسیار اعتیادآور به طور مستقیم بر سیستم عصبی تأثیر می‌گذارد؛ نیکوتین ضمن ایجاد حس خوشایند، باعث ترشح هورمون نوراپی‌نفرین می‌شود که این هورمون به نوبه خود موجب تنگ شدن عروق خونی (تنگی عروق) و در نتیجه افزایش فشار خون می‌شود⁴.

بیماری قلبی به عنوان عامل اصلی مرگ و میر در میان مردان و زنان در سراسر جهان شناخته می‌شود و طبق آمار رسمی، تقریباً یک پنجم مرگ‌ها در ایالات متحده ناشی از این بیماری است¹. عوامل خطر کلیدی برای توسعه بیماری‌های قلبی شامل فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت و مصرف دخانیات هستند. اگرچه برخی افراد مستعد ابتلا به بیماری قلبی بر اساس پیش‌زمینه‌های ژنتیکی به دنیا می‌آیند، اما این بدان معنا نیست که بیماری اجتناب‌ناپذیر است. شما می‌توانید با اتخاذ راهکارهای پیشگیرانه ثابت‌شده، نه تنها از شروع بیماری قلبی جلوگیری کنید، بلکه در صورت تشخیص یک مشکل قلبی، از وخیم‌تر شدن آن نیز پیشگیری نمایید.

در ادامه، ۹ استراتژی مؤثر برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی تشریح شده است. ۱. فیبر بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانید انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می‌کند که برای افزایش فیبر و غلات کامل در رژیم غذایی، وعده‌های غذایی بدون گوشت را به صورت هفتگی در برنامه خود قرار دهید. دلیل این توصیه آن است که بخش عمده‌ای از چربی‌های اشباع‌شده موجود در رژیم غذایی که باعث افزایش کلسترول می‌شوند، از گوشت حیوانات و محصولات لبنی پرچرب تأمین می‌گردد.