۶ مکملی که میتوانند فشار خون شما را افزایش دهند
ریشه شیرینبیان که از آن طعمدهنده شیرینبیان استخراج میشود، بهعنوان مکمل غذایی برای مشکلات گوارشی، بیماریهای تنفسی و افزایش انرژی استفاده میشود. گلیسیریزیک اسید (GA) موجود در شیرینبیان میتواند فشارخون را افزایش داده و باعث حالتی به نام pseudohyperaldosteronism شود که به فشارخون بالا، کاهش پتاسیم و عوارضی مانند آریتمی یا ایست قلبی منجر میشود [1]. این ترکیب با تأثیر بر تعادل الکترولیتها، سیستم قلبی-عروقی را تحت فشار قرار میدهد. این اثرات میتوانند بهویژه در مصرف طولانیمدت خطرناک باشند.
محدودیتهای مصرف سازمان بهداشت جهانی در سال ۲۰۰۵ اعلام کرد که مصرف روزانه تا ۱۰۰ میلیگرم گلیسیریزیک اسید برای اکثر بزرگسالان بیخطر است، اما مقادیر بیشتر خطر را افزایش میدهد. مطالعهای در سال ۲۰۲۴ نشان داد که حتی ۱۰۰ میلیگرم روزانه میتواند فشارخون را بیش از حد انتظار افزایش دهد [2,3,4]. این یافتهها نیاز به احتیاط در مصرف را نشان میدهند. مشورت با پزشک قبل از مصرف شیرینبیان ضروری است.
