نظارت بر قند خونپایش گلوکز خون یک ابزار ضروری برای مدیریت دیابت است. این کمک می کند تا چگونگی واکنش سطح قند خون شما به عواملی مانند رژیم غذایی، ورزش و داروها را شناسایی کنید تا بتوانید برنامه مدیریت دیابت خود را در صورت نیاز تغییر دهید. بررسی سطح قند خون یکی از بهترین راه‌ها برای درک دیابت است. این به شما کمک می کند تا چگونگی تأثیر غذاها، داروها و فعالیت های مختلف بر سطح گلوکز را شناسایی و پیگیری کنید.

پیگیری سطح گلوکز خون در طول زمان می تواند به شما و پزشکتان کمک کند تا هر گونه تنظیمات لازم را در برنامه مدیریت دیابت خود انجام دهید. در اینجا همه چیزهایی است که برای شروع باید بدانید. چه لوازمی برای پایش گلوکز خون مورد نیاز است؟ اکثر افراد مبتلا به دیابت از دستگاه اندازه گیری قند خون قابل حمل به نام گلوکومتر برای بررسی سطح قند خون خود استفاده می کنند.

[ad_1] بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، زنانی که به طور معمول به اندازه کافی نمی خوابند، به ویژه آنهایی که یائسه شده اند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 باشند. مطالعه در 13 نوامبر در مجله منتشر شد مراقبت از دیابت. به گفته همکار، این یافته ها نشان می دهد که خواب ناکافی بر تولید انسولین و متابولیسم تأثیر می گذارد دکتر ماری پیر سنت اونگه، دانشیار پزشکی تغذیه در موسسه تغذیه انسانی دانشگاه کلمبیا در شهر نیویورک، در یک بیانیه مطبوعاتی. دکتر St-Onge می‌گوید: «نکته آخر این است که خواب کافی در هر شب ممکن است منجر به کنترل بهتر قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، به‌ویژه در میان زنان یائسه شود».

زنان بیشتر احتمال می دهند که به اندازه کافی نخوابند مطالعات قبلی در مورد خواب ناکافی و خطر ابتلا به دیابت عمدتاً بر روی مردان متمرکز بوده است و معمولاً به دوره‌های بسیار کوتاه اما شدید محرومیت از خواب پرداخته است. به گفته نویسندگان، مطالعه چگونگی تأثیر اختلالات مزمن خواب به طور خاص بر سلامت زنان به چند دلیل بسیار مهم است. St-Onge می‌گوید: «زنان در طول عمر خود با تغییرات زیادی در عادات خواب خود به دلیل فرزندآوری، فرزند پروری و یائسگی مواجه می‌شوند – و زنان بیشتر از مردان این تصور را دارند که به اندازه کافی نمی‌خوابند». اکثر بزرگسالان ایالات متحده به اندازه کافی نمی خوابندمطالعه از بیمارستان بریگهام و زنان که در مارس 2023 منتشر شد دریافتند که بیشتر بزرگسالان هر شب حدود شش ساعت و 27 دقیقه می‌خوابند و نزدیک به 30 درصد آنها کمتر از شش ساعت می‌خوابند.