مدفوع سالم معمولاً نرم، قهوه‌ای و به‌راحتی دفع می‌شود. الگوی طبیعی دفع مدفوع می‌تواند از سه بار در روز تا سه بار در هفته متفاوت باشد. اگر مدفوع شما از این محدوده خارج شود، ممکن است زمان آن رسیده باشد که با پزشک برای ارزیابی سلامت دستگاه گوارش مشورت کنید¹. مدفوع سالم، نرم، خوش‌فرم و قهوه‌ای رنگ است و دفعات آن می‌تواند تا سه بار در روز یا به ندرت سه بار در هفته باشد.

مشاهده تغییرات مداوم یا شدید در الگوی دفع ممکن است نشانه مشکلی در سیستم گوارشی باشد و نیازمند بررسی پزشکی باشد. ویژگی‌های مدفوع سالم مدفوع سالم معمولاً بین سه بار در هفته تا سه بار در روز اتفاق می‌افتد². مدفوع نرم، خوش‌فرم و آسان برای دفع است. رنگ آن از قهوه‌ای روشن تا تیره متغیر است و بوی ملایمی دارد.

تحقیقات اخیر به طور فزاینده‌ای بر اهمیت تأثیر غذاهای خاص بر سلامت روده و پیامدهای بالقوه آن‌ها برای سلامت عمومی تأکید می‌کنند. اکوسیستم میکروب‌هایی که در روده زندگی می‌کنند و مجموعاً میکروبیوم روده نامیده می‌شوند، نقشی حیاتی در سلامت کلی ایفا می‌کنند¹. برای مثال، این مجموعه از میکروب‌ها از سلامت دستگاه گوارش حمایت کرده و همچنین می‌توانند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارند. پژوهش‌های پیشین نشان می‌دهند که عدم تعادل در میکروبیوم روده می‌تواند بر توسعه طیف وسیعی از مشکلات سلامتی تأثیر بگذارد².

این مشکلات شامل بیماری‌های التهابی روده (IBD)، سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS)، بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی، دیابت نوع ۲ و افسردگی هستند. غذایی که افراد مصرف می‌کنند تأثیر عمیقی در شکل‌گیری میکروبیوم روده دارد و فرد می‌تواند با تغییرات مناسب در سبک زندگی و رژیم غذایی، سلامت روده خود را بهبود بخشد. ۱. فیبر خوراکی و کاهش ریسک سرطان روده بزرگ بخش قابل توجهی از بزرگسالان در ایالات متحده فیبر خوراکی کافی مصرف نمی‌کنند.

بیماری کرون (Crohns Disease) خطر ابتلا به سنگ کلیه را در افراد مبتلا به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد؛ سنگ‌های کلیه توده‌هایی از کریستال‌ها هستند که در کلیه‌ها از مواد موجود در ادرار تشکیل شده و از طریق مثانه و مجرای ادرار حرکت می‌کنند¹،².  این سنگ‌ها می‌توانند باعث درد شدید شوند که معمولاً شایع‌ترین علامت است.  بر اساس یک بررسی تحقیقاتی، داشتن بیماری التهابی روده (IBD) خطر سنگ کلیه را در طول عمر به ۱۸ تا ۲۰ درصد افزایش می‌دهد.  خطر ابتلا به سنگ کلیه در جمعیت عمومی حدود ۱۰ درصد در طول عمر است، و افراد مبتلا به کرون در مقایسه با کولیت اولسراتیو، در معرض خطر بالاتری قرار دارند⁴،³.

 پرهیز از این درد کافی است، اما این پیشگیری در بیماران کرون از اهمیت مضاعفی برخوردار است؛ زیرا سنگ‌های کلیه می‌توانند شانس بروز عوارضی مانند بیماری مزمن کلیه را افزایش دهند². ارتباط بین بیماری کرون و سنگ کلیه چیست؟ مجموعه‌ای از عوامل مرتبط با بیماری کرون، از جمله سابقه جراحی روده، استفاده قبلی از داروهای استروئیدی، یا تغییر در نحوه تجزیه ترکیباتی به نام اگزالات (Oxalate) توسط بدن، می‌توانند احتمال تشکیل سنگ کلیه را افزایش دهند⁵.  به گفته متخصصان گوارش، نوع بیماری کرون که روده کوچک را درگیر می‌کند، نسبت به سایر انواع، خطر بالاتری برای ایجاد سنگ کلیه دارد⁶.