۸ فعالیت مؤثر که میتوانید در طول جلسه دیالیز انجام دهید
افرادی که به بیماری مزمن کلیه (CKD) یا سایر شرایط نیازمند دیالیز مبتلا هستند، اغلب متوجه میشوند که در طول جلسات درمانی زمان زیادی برای سپری کردن دارند. دیالیز درمانی حیاتی است و انجام فعالیتهای مناسب در طول این زمانهای طولانی میتواند هم به سلامت روانی و هم به سلامت جسمی کمک شایانی کند. این فعالیتها شامل تمرینهای کاهش استرس، خواب، ارتباط با عزیزان و کارهای سازنده هستند که باید بر اساس ترجیحات و نیازهای فردی انتخاب شوند. ۱.
انجام فعالیتهای کاهشدهنده استرس در طول یک جلسه دیالیز، ممکن است انجام فعالیتهایی که به مدیریت استرس کمک میکنند، بسیار مفید باشد. استرس مزمن با چندین وضعیت سلامتی، از جمله بیماری کلیوی، مرتبط است. افراد مبتلا به بیماری کلیه ممکن است در معرض خطر بیشتری برای استرس و شرایط سلامت روانی مانند افسردگی و اضطراب قرار بگیرند، همچنین استرس میتواند سرعت کاهش عملکرد کلیه را افزایش دهد. یک فعالیت کاهشدهنده استرس که میتوانید امتحان کنید، مدیتیشن ذهنآگاهی (Mindfulness) است که شامل تمرکز بر لحظه حال و آگاهی بدون قضاوت از افکار و احساسات است.
