استفاده از «مرور بسطیافته» برای بهبود حافظه بلندمدت
مرور بسطیافته (Elaborative Rehearsal) یک تکنیک حافظه است که برای حفظ بهتر اطلاعات در حافظه بلندمدت به کار میرود. این روش شامل اتصال اطلاعات جدید به دانش یا تجربیات شخصی موجود است. روشها شامل استفاده از یادسپارها (مانند مخففها، قافیهها و ترفندهای حافظه)، تکهبندی (گروهبندی اطلاعات به بخشهای قابل مدیریت) و نقشه ذهنی (استفاده از یک نمودار برای ترسیم سلسلهمراتب و ارتباطات) میشود. مرور بسطیافته به شما کمک میکند اطلاعات را مؤثرتر به خاطر بسپارید.
در این تکنیک، میان اطلاعات جدید و دانشی که از قبل دارید ارتباط برقرار میکنید تا امکان نگهداری بلندمدت افزایش یابد. این روش با مرور نگهدارنده (Maintenance Rehearsal) متفاوت است. مرور نگهدارنده یک تکنیک حافظه کوتاهمدت است که شامل تکرار طوطیوار اطلاعات برای حفظ موقتی آنهاست. نحوه عملکرد مرور بسطیافته مرور بسطیافته شامل ایجاد ارتباطات و پیوندهای شخصی برای انتقال مؤثرتر اطلاعات به حافظه بلندمدت است.
