گرفتگی سینوس‌ها می‌تواند بسیار ناراحت‌کننده باشد، خواب شبانه را مختل کند و منجر به سردردهای آزاردهنده شود. روش‌هایی برای باز کردن سینوس‌ها به‌صورت نسبتاً سریع وجود دارد، اما هیچ راه‌حل واحدی برای همه افراد مؤثر نیست. در واقع، هر فرد ممکن است نسبت به روش خاصی بهتر پاسخ دهد، که این موضوع اهمیت شناخت بدن خود و آزمودن روش‌های مختلف را بیشتر می‌کند. گرفتگی بینی می‌تواند باعث اختلال در خواب و بروز سردرد شود، بنابراین شروع درمان در مراحل اولیه اهمیت زیادی دارد.

دانستن علت اصلی گرفتگی نیز نقش مهمی در انتخاب روش درمانی مؤثر دارد، چرا که ممکن است علت آن آلرژی، عفونت ویروسی یا حتی انحراف تیغه بینی باشد. Tassii / Getty Images ۱. هیدراته ماندن نوشیدن مقدار کافی مایعات برای حفظ آب بدن، یک عامل حیاتی برای پاک‌سازی سینوس‌ها محسوب می‌شود، زیرا در صورت کم‌آبی، مخاط موجود در حفره‌های بینی و سینوس می‌تواند غلیظ شده و انباشته شود. ¹ این تجمع مخاط غلیظ حرکت طبیعی ترشحات را مختل کرده و باعث گرفتگی طولانی‌مدت خواهد شد.

چگونه سرماخوردگی تابستانی را درمان کنیمسرماخوردگی‌ها معمولاً بیشتر در ماه‌های سرد سال رخ می‌دهند، زمانی که مردم بیشتر در فضای بسته و در کنار گروه‌های بزرگ‌تری از افراد جمع می‌شوند. در واقع، در فصل‌های سرد سال مانند پاییز و زمستان، کاهش دما و افزایش تجمعات در محیط‌های بسته، انتقال ویروس‌های تنفسی را آسان‌تر می‌کند. اما ممکن است در ماه‌های گرم سال نیز دچار سرماخوردگی شوید. برخلاف باور رایج، فصل تابستان نمی‌تواند جلوی انتقال کامل ویروس‌ها را بگیرد؛ به‌ویژه اگر در مکان‌های شلوغ یا سفرها در معرض دیگران باشید، احتمال ابتلا به سرماخوردگی تابستانی وجود دارد.

علائم سرماخوردگی تابستانی مشابه سرماخوردگی زمستانی است، اما این نوع سرماخوردگی معمولاً ناشی از ویروس متفاوتی است. به‌طور خاص، در تابستان بیشتر ویروس‌های انتروویروسی (Enterovirus) نقش دارند، در حالی که در زمستان‌ها، راینوویروس‌ها (Rhinovirus) شایع‌ترند. همچنین، سرماخوردگی تابستانی می‌تواند منجر به بروز علائم شدیدتر و عوارضی شود که در سرماخوردگی زمستانی معمول نیستند. بنابراین، روش‌های درمان و پیشگیری ممکن است متفاوت از سرماخوردگی‌های معمولی باشند.