مدت زمان مسری بودن در سرماخوردگی معمولی معمولاً حدود هفت روز است. هرچند این یک قاعده سخت و سریع نیست، اما احتمال انتشار ویروس در یک تا دو روز قبل از شروع علائم و در طول چند روز اول ظهور علائم، به بالاترین حد خود می‌رسد. سرماخوردگی معمولاً به خودی خود و بدون درمان برطرف می‌شود. با این حال، اگر علائم شما پس از ۱۰ روز بهبود نیافت یا اگر دچار کم آبی شدید یا در تنفس مشکل داشتید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

دوره مسری بودن برای سرماخوردگی معمولی علائم سرماخوردگی معمولاً طی هفت روز بهبود می‌یابند و پس از آن احتمالاً دیگر مسری نخواهید بود. با این حال، اگر سرفه‌ای طولانی دارید یا علائم دیگری از خود نشان می‌دهید، ممکن است همچنان بتوانید ویروس را منتقل کنید. سرفه و آبریزش یا گرفتگی بینی ممکن است تا دو هفته ادامه داشته باشند. در طول این مدت، استراحت کافی داشته باشید و مایعات فراوان بنوشید.

شما می‌توانید با استفاده از روش‌های خانگی مانند بخار و عسل و همچنین مصرف داروها، خلط سینه را برطرف کنید. خلط قفسه سینه زمانی رخ می‌دهد که بدن شما به دلیل عفونت‌ها یا التهاب‌ها، مقدار زیادی بلغم تولید می‌کند. این خلط باعث ایجاد احتقان و سنگینی در سینه می‌شود. افزودن عسل به نوشیدنی‌های گرم می‌تواند به رفع احتقان سینه کمک کند.

نشستن در حالت عمودی و تغییر وضعیت بدن نیز به شل شدن خلط سینه کمک می‌کند. همچنین می‌توانید از داروهای خلط‌آور بدون نسخه مانند گوایفنسین برای کمک به تجزیه خلط سینه استفاده کنید. چه درمان‌های خانگی به رفع خلط قفسه سینه کمک می‌کنند؟ چندین روش درمانی در منزل می‌توانند به تسکین احتقان سینه کمک کنند، اگرچه این روش‌ها درمان‌کننده عفونت ایجادکننده خلط سینه نیستند.