چه اتفاقی برای وزن شما میافتد وقتی هر روز آشواگاندا مصرف کنید
در حالی که برخی تحقیقات نشان میدهند آشواگاندا ممکن است به کاهش وزن کمک کند، این گیاه خطراتی نیز به همراه دارد. نکات کلیدی آشواگاندا ممکن است با کاهش استرس و هوسهای غذایی ناسالم، از کاهش وزن خفیف حمایت کند. عوارض جانبی از خفیف (مانند خوابآلودگی، ناراحتی معده) تا شدید متغیر است، از جمله موارد نادر آسیب کبدی. برای برخی افراد، از جمله زنان باردار، شیرده یا مبتلایان به بیماریهای خودایمنی، مشکلات تیروئید یا برخی سرطانها توصیه نمیشود.
آشواگاندا یک درختچه با سابقه طولانی استفاده در پزشکی آیورودا است که اغلب برای مقابله با استرس مصرف میشود. در اینجا آنچه در مورد تأثیر آن بر وزن بدن میدانیم آورده شده است. آشواگاندا برای کاهش وزن چندین کارآزمایی بالینی نشان دادهاند که آشواگاندا (Withania somnifera) به کاهش استرس کمک میکند، اما تحقیقات کمی درباره اینکه این اثر چگونه یا آیا به مدیریت وزن منجر میشود وجود دارد. طبق یک کارآزمایی بالینی، آشواگاندا ممکن است باعث کاهش وزن خفیف در برخی افراد شود، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
