داشتن یک رژیم غذایی سالم که میزان قندهای افزوده‌شده در آن کم و پر از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل باشد، می‌تواند به کاهش سطح تری‌گلیسیرید کمک کند. علاوه بر اصلاحات تغذیه‌ای، ورزش کردن به مدت ۳۰ دقیقه در بیشتر روزهای هفته، عامل مهم دیگری برای پایین آوردن میزان تری‌گلیسیریدها به شمار می‌آید. اگر تغییرات سبک زندگی به تنهایی کارساز نباشند و سطح تری‌گلیسیرید همچنان بالا بماند، ممکن است نیاز به استفاده از داروهایی مانند استاتین‌ها یا امگا-۳های تجویزی باشد. سطح بالای تری‌گلیسیریدها می‌تواند به صورت خاموش و بدون علامت، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی را در فرد افزایش دهد.

خبر خوب این است که اصلاحات سبک زندگی، مانند ورزش منظم، داشتن یک رژیم غذایی مغذی و کاهش مصرف قند، توانایی کمک به کاهش این چربی‌ها را دارند. اگر این تنظیمات در سبک زندگی کافی نباشند، داروهایی مثل استاتین‌ها و اسیدهای چرب امگا-۳ تجویزی می‌توانند به عنوان یک پشتیبان اضافی مؤثر عمل کنند. چگونه می‌توان سطح بالای تری‌گلیسیرید را به صورت طبیعی کاهش داد؟ تغییر و تنظیم سبک زندگی می‌تواند از طریق بهبود وزن کلی و سلامت عمومی بدن، به کاهش سطح تری‌گلیسیریدها کمک کند.

به گفته استیو دورهام، رئیس یک شرکت کنترل آفات، آسان‌ترین راه برای مقابله با آلودگی ساس این است که از ابتدا به آن‌ها آلوده نشوید. با این حال، انجام این کار در بسیاری از موارد به آسانی گفتن نیست، زیرا تنها با یک ساس سرگردان که به خانه شما راه پیدا کرده و شروع به تولید مثل می‌کند، مشکل تمام‌عیار ساس در دستان شما خواهد بود. متأسفانه، ساس‌ها در همه جا حضور دارند و بدن کوچک و صاف آن‌ها باعث می‌شود که پنهان شدن و سفر کردن برایشان آسان باشد [1]. اریک براون، حشره‌شناس و مدیر تجاری یک شرکت ملی کنترل آفات، می‌گوید: «هیچ جایی وجود ندارد که بتوانید بروید و از آن‌ها ایزوله باشید.

» ساس‌ها را می‌توان در غرفه‌های رستوران‌ها، سالن‌های سینما، کتابخانه‌ها، هتل‌ها و روی پارچه‌های مبلمان در هواپیما، ماشین‌ها یا مبلمان دست دوم، و بسیاری از مکان‌های دیگر پیدا کرد [2]. رعایت نکات احتیاطی در سفر می‌تواند خطر انتقال ساس به خانه را کاهش دهد خطر وجود ساس برای همه وجود دارد، اما افرادی که زیاد سفر می‌کنند (و همچنین کسانی که در ساختمان‌های آپارتمانی یا خوابگاه‌ها زندگی می‌کنند) و وسایل خود را به مکان‌هایی با جابجایی قابل توجه ساکنین جابجا می‌کنند، در معرض خطر بیشتری قرار دارند. این افزایش خطر به این دلیل است که ساس‌ها اغلب از طریق چمدان‌ها، لباس‌ها، تخت‌ها و سایر وسایل شخصی و مبلمان منتقل می‌شوند. از آنجایی که ساس‌ها از کثیفی و آلودگی تغذیه نمی‌کنند، ممکن است حتی در لوکس‌ترین هتل‌های پنج ستاره نیز زندگی کنند.