فشار خون پایین چیست؟ فشار خون پایین (هیپوتانسیون) اغلب نادیده گرفته می‌شود زیرا ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد یا علائم آن مشابه بیماری‌های دیگر باشد. فشار خون به نیرویی گفته می‌شود که خون به دیواره شریان‌ها وارد می‌کند، و فشار خون پایین زمانی تعریف می‌شود که این مقدار کمتر از 90 روی 60 میلی‌متر جیوه باشد. علائم فشار خون پایین می‌توانند نامحسوس باشند، اما اگر به‌موقع تشخیص داده نشوند، ممکن است مشکلات جدی‌تری ایجاد کنند.

درک این علائم و واکنش مناسب نسبت به آن‌ها می‌تواند از عوارض احتمالی جلوگیری کند. 1. سرگیجه سرگیجه ممکن است به‌صورت احساس چرخش محیط، سبکی سر یا عدم تعادل توصیف شود و معمولاً به دلیل کاهش جریان خون به مغز اتفاق می‌افتد. در برخی موارد، اگر فشار خون بیش‌ازحد پایین باشد، ممکن است غش (سنکوپ) رخ دهد.

سلامت روان قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان و احساس کلی شادی داشته باشد. نور خورشید باعث ترشح هورمون‌هایی در مغز می‌شود که برای تنظیم خلق‌وخو و عملکرد ذهنی بسیار مهم هستند. زمانی که بدن در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرد، میزان ترشح هورمون سروتونین افزایش می‌یابد که به بهبود خلق، آرامش ذهن و تمرکز کمک می‌کند. در مقابل، تاریکی موجب ترشح هورمون ملاتونین می‌شود که وظیفه آن تنظیم چرخه خواب است.

نور خورشید ممکن است برخی از اختلالات روانی را بهبود دهد کاهش میزان قرارگیری در معرض نور خورشید می‌تواند باعث کاهش سطح سروتونین در بدن شود که با بروز افسردگی عمده با الگوی فصلی (که قبلاً به آن اختلال عاطفی فصلی گفته می‌شد) مرتبط است. این نوع افسردگی معمولاً در فصول سرد و کم‌نور سال بیشتر بروز می‌کند. نور آفتاب از طریق چشم وارد بدن می‌شود و با تحریک گیرنده‌های خاصی در شبکیه، موجب ترشح سروتونین می‌شود. به همین دلیل، احتمال ابتلا به افسردگی فصلی در فصل زمستان که روزها کوتاه‌تر هستند، بیشتر است.