صندل‌ها در فصل تابستان احساس راحتی زیادی به پاها می‌دهند، اما پوشیدن مداوم آن‌ها می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند برخورد انگشتان به اشیاء، ایجاد تاول یا درد مفاصل شود. بسیاری از صندل‌ها فاقد حمایت مناسب از قوس پا و ضربه‌گیری هستند که این مسئله خطر بروز مشکلات پا و اندام تحتانی را افزایش می‌دهد1. ساختار اغلب صندل‌ها به‌گونه‌ای طراحی نشده که از آن‌ها در طولانی‌مدت استفاده شود، به‌ویژه هنگام پیاده‌روی‌های طولانی. عدم وجود سیستم حمایتی در ناحیه قوس پا می‌تواند باعث وارد شدن فشار مضاعف به مفاصل، عضلات و رباط‌ها شود.

۱. درد مفاصل صندل‌ها و دمپایی‌های لاانگشتی عموماً از حمایت قوس پا و بالشتک‌گذاری مناسب بی‌بهره هستند. حتی نمونه‌هایی که کمی حمایت دارند نیز برای پیاده‌روی‌های طولانی طراحی نشده‌اند2. در نبود حمایت مناسب از قوس پا، احتمال بروز علائم صافی کف پا افزایش می‌یابد که شامل درد در ناحیه پا، زانو و کمر می‌شود3.

آب عسل چیست و چرا محبوب شده است؟ آب عسل ترکیبی ساده از آب گرم و عسل طبیعی است که برخی افراد آن را به‌عنوان نوشیدنی سلامت‌محور مصرف می‌کنند. افزودن تنها یک قاشق چای‌خوری عسل به یک فنجان آب گرم در صبح می‌تواند گلودرد را تسکین دهد، انرژی بدهد، اشتها را تنظیم کند و مزایای بیشتری داشته باشد. عسل حاوی ترکیبات زیست‌فعال است که در کنار گرمای ملایم آب، می‌توانند جذب مؤثرتر مواد مغذی را تسهیل کنند و اثرات درمانی آن را تقویت نمایند.

این ترکیب قرن‌ها در طب سنتی هند (آیورودا) و طب سنتی چین برای اهداف مختلف درمانی استفاده می‌شده است. فواید نوشیدن آب عسل در صبح 1. کاهش گلودرد ترکیب عسل و آب گرم می‌تواند به تسکین گلودرد کمک کند. این ترکیب همچنین ممکن است در کنترل سرفه مؤثر باشد.

بر اساس آمارهای جدید، اکنون تعداد آمریکایی‌هایی که هر روز از ماری‌جوانا استفاده می‌کنند از کسانی که روزانه الکل مصرف می‌کنند بیشتر شده است. تغییر نگرش عمومی نسبت به مصرف ماری‌جوانا در دهه اخیر بسیار چشمگیر بوده است، به‌گونه‌ای که بسیاری آن را جایگزینی کم‌خطرتر برای الکل می‌دانند. با این حال، متخصصان هشدار می‌دهند که هر دو ماده—الکل و ماری‌جوانا—با خطراتی برای سلامت همراه هستند که مردم اغلب از آن‌ها آگاه نیستند. برای مثال، بسیاری تصور می‌کنند چون مصرف این مواد قانونی است، حتماً بی‌خطر هستند، اما واقعیت این‌گونه نیست.

قانونی بودن لزوماً به معنای بی‌ضرر بودن نیست دکتر گیل دی‌آنافریو، استاد پزشکی اورژانس و اپیدمیولوژی در دانشکده پزشکی ییل، می‌گوید: «به دلیل اینکه ماری‌جوانا در بسیاری از ایالت‌ها قانونی شده و الکل نیز در دسترس عموم قرار دارد، مردم به اشتباه تصور می‌کنند که هر دوی این مواد ایمن هستند». این باور نادرست می‌تواند منجر به مصرف بی‌احتیاط این مواد شود و در نتیجه، خطرات بالقوه آن‌ها نادیده گرفته شود. از منظر سلامت عمومی، قانونی بودن یک ماده نباید به‌عنوان نشانه‌ای از بی‌ضرری آن تلقی شود؛ بلکه این تصمیمات اغلب ناشی از ملاحظات اقتصادی یا اجتماعی هستند، نه صرفاً شواهد علمی. مصرف زیاد ماری‌جوانا می‌تواند برای سلامت قلب خطرناک باشد برخلاف تصور عمومی، مصرف ماری‌جوانا کاملاً بدون خطر نیست و مطالعات متعدد رابطه بین استفاده روزانه از این ماده و مشکلات قلبی را نشان داده‌اند.