اهمیت تست نشستن و برخاستن پیش‌بینی طول عمر مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که توانایی شما در نشستن روی زمین و برخاستن بدون استفاده از دست‌ها، زانوها یا لرزش می‌تواند خطر مرگ زودهنگام را پیش‌بینی کند. این تست ساده، که به‌عنوان تست نشستن به برخاستن شناخته می‌شود، نیازی به ابزارهای گران‌قیمت ندارد [1]. این روش سلامت کلی بدن را ارزیابی می‌کند. همچنین، می‌تواند به‌عنوان شاخصی از وضعیت جسمانی عمل کند.

یافته‌های پژوهشی تحقیقات نشان داده‌اند که افراد میانسال با توانایی بالا در انجام این تست، کمتر در معرض مرگ زودهنگام ناشی از بیماری‌های قلبی یا علل طبیعی هستند. این تست معیاری از تناسب غیرهوازی است که با سلامت طولانی‌مدت مرتبط است [1]. نتایج آن می‌تواند به برنامه‌ریزی برای بهبود سلامت کمک کند. این اطلاعات برای پیشگیری از بیماری‌ها مفید است.