نوع منیزیم که می تواند به شما کمک کند فشار خون و فشار خون را کاهش دهد
مکملهای منیزیم: تنوع زیاد و کاربردهای گوناگون مکملهای منیزیم میتوانند کمی گیجکننده باشند. انواع مختلفی از آنها وجود دارد و هر کدام وعدههای متفاوتی میدهند. برخی از مکملهای منیزیم برای بهبود خواب طراحی شدهاند، در حالیکه برخی دیگر تمرکز خود را بر سلامت مغز گذاشتهاند. این موضوع نشان میدهد که منیزیم یکی از مواد معدنی چندمنظوره در بدن است که در مسیرهای فیزیولوژیک متعددی نقش دارد.
همچنین داروهای ضداسید رایجی مانند Maalox و Mylanta نیز حاوی منیزیم هستند، که بیشتر برای کاهش سوزش معده و رفلاکس اسید معده به کار میروند. اگر تا به حال برای تسهیل دفع از شیر منیزیا استفاده کردهاید، باید بدانید که در واقع از یک ملین بر پایه منیزیم بهره بردهاید. شیر منیزیا حاوی منیزیم هیدروکسید است که با افزایش آب در رودهها موجب تحریک حرکت روده میشود. این عملکرد باعث میشود که منیزیم بهعنوان یکی از ترکیبات مؤثر در درمان یبوست شناخته شود.
