یک مطالعه جدید نروژی نشان می‌دهد که یک ساعت تماشای صفحه نمایش قبل از خواب 59 درصد بیشتر در معرض خطر بی‌خوابی و 24 دقیقه خواب کمتر است. یافته‌ها نشان می‌دهد که استفاده از رسانه‌های اجتماعی بیشتر از تماشای تلویزیون یا فیلم یا مطالعه با دستگاه تلفن همراه، خواب را مختل نمی‌کند. در حالی که در مورد اثرات منفی نور آبی بر کیفیت خواب اختلاف نظر وجود دارد، توافق گسترده ای وجود دارد که قرار گرفتن در معرض نور روشن به طور کلی قبل از خواب ممکن است منجر به خواب ضعیف شود. بسیاری از مردم به‌رغم فواید سلامتی شناخته شده چشم با کیفیت، به سادگی نمی‌خوابند.

بر اساس  گزارش وضعیت خواب کاسپر-گالوپ در آمریکا ، حدود 84 میلیون بزرگسال آمریکایی، یا 33 درصد، کیفیت خواب خود را “عادلانه” یا “ضعیف” توصیف می کنند. برای بزرگسالان جوان، این درصد به 38٪ افزایش می یابد. علاوه بر این، تنها 35 درصد از ساکنان ایالات متحده احتمالاً هشت ساعت خواب توصیه شده در روز داشتند. در حالی که عوامل متعددی  بر کیفیت  و مدت خواب تأثیر می‌گذارند، یک مطالعه جدید نروژی نشان می‌دهد که وقت گذاشتن با تلفن همراه هنگام خواب می‌تواند منجر به خواب با کیفیت‌تر و خواب ناکافی شود.

یک مطالعه جدید نشان داد که جویدن آدامس به ازای هر گرم آدامس صدها تا هزاران میکروپلاستیک آزاد می کند. هر دو صمغ مصنوعی و طبیعی حاوی میکروپلاستیک بودند . در حالی که اثرات طولانی مدت قرار گرفتن در معرض میکروپلاستیک ها به خوبی شناخته نشده است، شواهد جدید چندین مضرات بالقوه سلامتی را نشان می دهند. جویدن آدامس می تواند صدها تا هزاران میکروپلاستیک را در بزاق ترشح کند که ممکن است بلعیده شود.

پژوهشی که این هفته در نشست بهار  انجمن شیمی آمریکا  در سن دیگو، کالیفرنیا ارائه شد، نشان داد که به‌طور متوسط ​​در هر گرم آدامس، 100 میکروپلاستیک آزاد می‌شود. این تحقیق هنوز در یک مجله معتبر منتشر نشده است. سانجی مهانتی ، دکترا، محقق اصلی پروژه و استاد مهندسی در دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس (UCLA)، در  بیانیه‌ای مطبوعاتی گفت : «هدف ما این نیست که کسی را نگران کنیم. »  Image by freepik “دانشمندان نمی دانند که آیا میکروپلاستیک ها برای ما ناامن هستند یا نه.