آیا فلوراید برای شما مضر است؟ آنچه علم در مورد فلوراید در آب آشامیدنی می گوید

آیا فلوراید برای شما مضر است؟ آنچه علم در مورد فلوراید در آب آشامیدنی می گوید

 در ایالات متحده از دهه 1940 فلوراید را به منابع آب اضافه کرده اند و این تلاش منجر به سلامت دندان ها برای میلیون ها آمریکایی شده است. اما حتی از ابتدا، تردیدهایی در مورد این تلاش وجود داشته است. اخیرا، رابرت اف کندی جونیور، وکیل محیط زیست، شکاک واکسن، و اکنون نامزد وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده، بحث و جدل در مورد فلوراید در آب آشامیدنی به راه انداخته است. او در پست اخیر خود در X ، از دونالد جی.

ترامپ، رئیس جمهور منتخب خواست تا به محض روی کار آمدن در ژانویه، “به همه سیستم های آبی ایالات متحده توصیه کند فلوراید را از آب عمومی حذف کنند”.  کندی در X نوشت: فلوراید یک زباله صنعتی است که با آرتریت، شکستگی استخوان، سرطان استخوان، کاهش ضریب هوشی، اختلالات رشد عصبی و بیماری تیروئید مرتبط است. آیا این ادعاها حقیقتی دارد؟ برای اطلاع از اینکه چرا فلوراید در وهله اول به آب آشامیدنی اضافه می شود و تحقیقات در مورد خطرات سلامتی آن مشخص کرده است، ادامه مطلب را بخوانید.

آب قلیایی چیست و چه فوایدی دارد؟

چکیده آب قلیایی کمی کمتر از آب آشامیدنی معمولی اسیدی است و حاوی مواد معدنی قلیایی است. نوشیدن آب قلیایی به طور کلی بی خطر است، اما تحقیقات به طور قطعی شواهدی برای فواید مرتبط با آن ارائه نکرده است. برخی مطالعات محدود نشان می‌دهد که ممکن است آب قلیایی در برخی موارد مانند کاهش نشانگرهای پیری یا بهبود سلامت روده مفید باشد، اما نیاز به تحقیقات بیشتر است. نکات کلیدی آب قلیایی کمی کمتر از آب آشامیدنی معمولی اسیدی است.

  آب قلیایی حاوی مواد معدنی قلیایی مانند کلسیم، پتاسیم، منیزیم یا آهن است.   نوشیدن آب قلیایی به طور کلی بی خطر است و عوارض جانبی منفی گزارش نشده است.   اما تحقیقات کافی برای حمایت از ادعاهای سلامتی متعدد در مورد آب قلیایی وجود ندارد.   برخی مطالعات محدود نشان می‌دهد که آب قلیایی ممکن است در برخی موارد، مثل بهبود نشانگرهای پیری یا سلامت روده، مفید باشد.

خطرات و مضرات خرمالو از درد معده تا جراحی

زمانی که از کسی می‌پرسند آیا می‌توانم خرمالو بخورم؟ ، پاسخ این است که بستگی دارد! خرمالو به خودی خود ترکیب سمی ندارد. این میوه حاوی نوعی تانن به نام شیبول است.

همین ترکیب شیبول است که موجب احساس گسی و خشکی معروف دهان هنگام خوردن خرمالوی نارس می‌شود. اگرچه این حس بسیار ناخوشایند است، اما این بخش مضر نیست و صرفاً نشان می‌دهد میوه به طور کامل نرسیده است. مشکل اصلی زمانی ایجاد می‌شود که این تانن‌ها با اسید معده در تماس قرار گیرند. هنگامی که شیبول با اسید معده واکنش نشان می‌دهد، به‌ویژه در حالت ناشتا یا اگر مقادیر زیادی خرمالو را در یک وعده مصرف کنید، می‌تواند منعقد شده و یک توده سخت، که به‌طور دقیق بزوآر (Bezoar) نامیده می‌شود، تشکیل دهد.

📋 رژیم تخصصی