بی حسی و گزگز معمولاً از مشکلات سیستم عصبی یا گردش خون ناشی می شود. بی حسی و سوزن سوزن شدن موقت می تواند پس از نشستن روی پاهای ضربدری رخ دهد، اما علائم پایدار ممکن است ناشی از یک بیماری شدیدتر، مانند سکته مغزی باشد. اما بی حسی و سوزن سوزن شدن طولانی مدت، شدید یا ناتوان کننده معمولاً نشانه ای از شرایط عصبی یا آسیب عصبی است. این مقاله بر علل و درمان‌های رایج بی‌حسی و سوزن سوزن شدن، از جمله مولتیپل اسکلروزیس (MS) تمرکز دارد.

علل در قسمت های مختلف بدنبی حسی و گزگز ممکن است پس از قرار دادن سر بر روی بازوی کج رخ دهد. بی حسی (از دست دادن، کاهش یا تغییر حس) و گزگز (احساس سوزن سوزن عجیب) انواع پارستزی موقت هستند. این احساسات معمولاً پس از نشستن یا ایستادن در یک موقعیت خاص یا حتی پوشیدن لباس های تنگ برای مدت طولانی رخ می دهد. این کار به اعصاب و رگ های خونی فشار وارد می کند و حس را کاهش می دهد.

اگر تا به حال در یک کلاس یوگا یا مدیتیشن شرکت کرده اید، ممکن است شنیده باشید که مربی به یک مانترا اشاره می کند. مانترا یک کلمه سانسکریت به معنای “ابزار ذهن” یا “ابزار فکر” است. مانتراها – که ریشه در آیین هندو و بودیسم دارند – از نظر تاریخی صداهای مقدس یا آرام بخشی بوده اند که می توانند به مدیتیشن و اعمال مشابه کمک کنند. تحقیق منتشر شده در مجله بین المللی یوگا.

برخی ادعا می کنند که این اصطلاح برای شامل اظهارات تایید کننده خود که به افراد کمک می کند تا با مشکلات زندگی کنار بیایند، انتخاب شده است. سلامت بین کوهستانی، یک سیستم مراقبت های بهداشتی غیرانتفاعی است که به جوامع در اینترمونتین غرب، از جمله یوتا، نوادا، آیداهو، کلرادو، وایومینگ، مونتانا و کانزاس خدمات می دهد. مانتراها می توانند مزایای سلامتی زیادی داشته باشند، از جمله مزایای سلامت روان. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که استفاده از مانتراها ممکن است به تسکین علائم و بهبود کیفیت زندگی در میان افراد مبتلا به برخی بیماری های روانی مانند افسردگی کمک کند.