حالت تهوع و سبکی سر از علائم نسبتاً شایعی هستند که گاهی هم‌زمان اتفاق می‌افتند. علت آنها می‌تواند مسئله‌ای ساده مانند کم‌آبی بدن، گرسنگی یا افت قند خون باشد، اما در برخی شرایط مانند اختلالات قلبی، مسمومیت با مونوکسیدکربن یا بعضی بیماری‌های عصبی نیز دیده می‌شوند. به همین دلیل، شدت، مدت، زمان شروع و علائم همراه اهمیت زیادی دارند. تهوع و سبکی سر اگر شدید، مکرر، ناگهانی یا بدون علت مشخص باشند، به‌ویژه در صورت وجود علائم هشدار، باید بررسی پزشکی شوند.

تهوع و سبکی سر چه تفاوتی دارند؟ تهوع همان احساس ناخوشایند نیاز به استفراغ است. این حالت ممکن است با بی‌اشتهایی، تعریق، افزایش ترشح بزاق، احساس ناراحتی در معده و انقباضات گوارشی همراه شود. سبکی سر با سرگیجه تفاوت دارد.

میکروپلاستیک‌ها ذرات پلاستیکی کوچک‌تر از پنج میلی‌متر هستند که می‌توانند از راه غذا، آب، هوا و تماس با برخی مواد وارد بدن شوند. پژوهش‌های سال‌های اخیر وجود این ذرات را در نمونه‌هایی مانند مدفوع و ادرار انسان و همچنین برخی بافت‌ها و اندام‌ها نشان داده‌اند. در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی، قرار گرفتن در معرض میکروپلاستیک‌ها با فرایندهایی مانند استرس اکسیداتیو، التهاب و تغییرات در پاسخ‌های ایمنی ارتباط داشته است. با این حال، هنوز مشخص نیست مقدار میکروپلاستیکی که در بدن انسان باقی می‌ماند چه پیامدهای قطعی و بلندمدتی ایجاد می‌کند و مهم‌تر از آن، هنوز روش بالینی اثبات‌شده‌ای برای پاکسازی یا خارج کردن میکروپلاستیک‌های تجمع‌یافته در بافت‌های بدن وجود ندارد.

بنابراین به جای دنبال کردن روش‌های موسوم به سم‌زدایی، رویکرد منطقی‌تر این است که از عملکرد طبیعی بدن حمایت کنیم و هم‌زمان تماس با منابع مهم میکروپلاستیک را کاهش دهیم. بدن چگونه میکروپلاستیک‌ها را دفع می‌کند؟ همه ذرات میکروپلاستیک پس از ورود به بدن در بافت‌ها باقی نمی‌مانند. شواهد حاصل از یافتن این ذرات در مدفوع و ادرار نشان می‌دهد که بخشی از آن‌ها می‌توانند از طریق فرایندهای طبیعی دفع از بدن خارج شوند.