پزشکان، پرستاران، آتش نشانان، رانندگان کامیون و کنترلرهای ترافیک هوایی چه وجه مشترکی دارند؟ بسیاری از آنها در شیفت شب کار می کنند. چه کسی سحرخیز باشد یا جغد شب، کار در شیفت شب می تواند چالش برانگیز باشد. ما نکاتی را گردآوری کرده‌ایم که به افراد کمک می‌کند تا در ساعات پایانی و ابتدایی روز با کار کنار بیایند.

متخصصان مراقبت های بهداشتی اغلب مجبورند در شیفت های شب کار کنند و ساعات کاری طولانی داشته باشند. منبع تصویر/گتی ایماژ با توجه به جامعه مدرن 24 ساعته ما، تقریبا 15 میلیون افراد در ایالات متحده در شیفت های شبانه تمام وقت، شیفت های عصر، شیفت های چرخشی یا سایر برنامه های نامنظم دیگر کار می کنند. علاوه بر این، نظرسنجی شرکت تحلیلی آمریکایی گالوپ تقریباً این را نشان داد 4 در 10 بزرگسالان گفتند که حداقل 50 ساعت در هفته کار می کنند. با توجه به بنیاد ملی خواب، یک وجود دارد ارتباط دادن بین نوبت کاری و ساعات کار طولانی و چندین مسائل مربوط به سلامت.