مصرف مکمل آهن یک روز در میان ممکن است جذب آن را بهبود بخشد
اگر نیاز به مصرف مکمل آهن دارید، ممکن است تصور کنید باید هر روز با دقت آن را مصرف کنید. هرچند همیشه باید مکملها را دقیقاً مطابق با تجویز پزشک مصرف کنید، اما ارزش دارد با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود آیا مصرف روزانه واقعاً ضروری یا حتی مؤثر است یا خیر. برخی پژوهشها نشان دادهاند که مصرف مکمل آهن یک روز در میان میتواند مؤثر باشد، و حتی ممکن است برای برخی افراد نتیجه بهتری داشته باشد. اگر دچار کمبود آهن هستید اما هنوز کمخونی ندارید، تنظیم برنامه مصرف ممکن است گزینهای مناسب باشد.
اگر کمبود آهن همراه با کمخونی دارید، درباره دوز مصرف با پزشک خود مشورت کنید. پزشک ممکن است مصرف روزانه یا یک روز در میان را بسته به مقدار دوز و میزان تحمل عوارض جانبی مانند یبوست یا تهوع توصیه کند. اگر تنها قصد دارید میزان آهن بدن خود را افزایش دهید، مصرف آن به صورت یک روز در میان ممکن است به جذب بهتر توسط بدن کمک کند. بدن چگونه جذب آهن را تنظیم میکند؟
