مصرف مکمل آهن یک روز در میان ممکن است جذب آن را بهبود بخشد

مصرف مکمل آهن یک روز در میان ممکن است جذب آن را بهبود بخشد

اگر نیاز به مصرف مکمل آهن دارید، ممکن است تصور کنید باید هر روز با دقت آن را مصرف کنید. هرچند همیشه باید مکمل‌ها را دقیقاً مطابق با تجویز پزشک مصرف کنید، اما ارزش دارد با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود آیا مصرف روزانه واقعاً ضروری یا حتی مؤثر است یا خیر. برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مصرف مکمل آهن یک روز در میان می‌تواند مؤثر باشد، و حتی ممکن است برای برخی افراد نتیجه بهتری داشته باشد. اگر دچار کمبود آهن هستید اما هنوز کم‌خونی ندارید، تنظیم برنامه مصرف ممکن است گزینه‌ای مناسب باشد.

اگر کمبود آهن همراه با کم‌خونی دارید، درباره دوز مصرف با پزشک خود مشورت کنید. پزشک ممکن است مصرف روزانه یا یک روز در میان را بسته به مقدار دوز و میزان تحمل عوارض جانبی مانند یبوست یا تهوع توصیه کند. اگر تنها قصد دارید میزان آهن بدن خود را افزایش دهید، مصرف آن به صورت یک روز در میان ممکن است به جذب بهتر توسط بدن کمک کند. بدن چگونه جذب آهن را تنظیم می‌کند؟

چه اتفاقی می‌افتد وقتی سیر و روغن ماهی را با هم مصرف می‌کنید؟

چه اتفاقی می‌افتد وقتی سیر و روغن ماهی را با هم مصرف می‌کنید؟

زمانی که سیر و روغن ماهی با هم مصرف می‌شوند، به محافظت از بدن در برابر التهاب کمک می‌کنند. نکات کلیدی: هر یک از سیر و روغن ماهی به‌طور مستقل فواید اثبات‌شده‌ای برای کاهش کلسترول، فشار خون و التهاب دارند. مصرف همزمان آن‌ها ممکن است این اثرات مفید را تقویت کند. پیش از ترکیب مکمل‌های سیر و روغن ماهی، به‌ویژه اگر از رقیق‌کننده‌های خون استفاده می‌کنید، حتماً با پزشک مشورت کنید.

هر دو، سیر و روغن ماهی، حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی هستند. سیر ممکن است به کاهش فشار خون و کلسترول کمک کند، در حالی که اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی می‌توانند سطح تری‌گلیسیرید (چربی‌های خون) را کاهش داده و سلامت رگ‌های خونی را تقویت کنند. فواید بالقوه مصرف همزمان سیر و روغن ماهی هر یک از این دو مکمل مزایای خاص خود را دارند. با این حال، ترکیب آن‌ها می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند.

فیناستراید ممکن است خطر عوارض روانی را افزایش دهد...

فیناستراید داروی رایج ریزش مو با خطر خودکشی و سایر آسیب‌های سلامت روان مرتبط است

یک گزارش جدید در مورد عوارض جانبی روانی فیناستراید شواهدی را برای حمایت از انجام تحقیقات بیشتر ارائه می‌دهد. یک گزارش جدید نگرانی‌ها را درباره افزایش خطر افسردگی و خودکشی در مردانی که داروی فیناستراید را برای ریزش مو مصرف می‌کنند، مطرح کرده است. نویسنده این یادداشت، سازمان‌های نظارتی فدرال و شرکت تولیدکننده دارو را به دلیل ندادن هشدارهای قوی‌تر در مورد خطرات فیناستراید مورد انتقاد قرار می‌دهد. کارشناسان می‌گویند مطالعات بیشتری باید در مورد عوارض جانبی احتمالی فیناستراید انجام شود، اما آن‌ها معتقدند مزایای دارو بیشتر از خطرات آن است.

یک گزارش جدید هشدار می‌دهد که مردانی که داروی فیناستراید را برای ریزش مو مصرف می‌کنند، با خطر بالاتری از افسردگی و همچنین خودکشی روبه‌رو هستند. نویسنده این مرور، که اخیراً در مجله روان‌پزشکی بالینی منتشر شده، بیان می‌کند که مقامات شرکت مرک، تولیدکننده اصلی فیناستراید، و نهادهای نظارتی فدرال در سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) برای بررسی ایمنی دارو یا هشدار به عموم درباره خطرات آن، اقدامات کافی انجام نداده‌اند. مایر برزیز، دکترای پزشکی و استاد دانشگاه عبری اورشلیم، اظهار داشت که طی ۲۰ سال گذشته، صدها هزار مرد ممکن است افسردگی را تجربه کرده باشند و صدها نفر ممکن است در اثر خودکشی ناشی از استفاده از چیزی که او آن را «داروی زیبایی» توصیف کرد، جان خود را از دست داده باشند. او نوشت: «تأخیر طولانی در شناسایی خطرات مرتبط با مصرف فیناستراید شامل شکست تولیدکننده در انجام و انتشار مطالعات ساده داروسنجی با استفاده از تحلیل پایگاه داده و همچنین قصور نهادهای نظارتی در درخواست چنین مطالعاتی از تولیدکننده یا انجام آن‌ها بوده است.

🍏 رژیم تخصصی دکتر روشن‌ضمیر روش کار و هزینه ←