۶ جفت مکمل که مصرف همزمان آنها اثربخشی بیشتری دارد
ممکن است شنیده باشید که نباید برخی مکملها را با یکدیگر ترکیب کرد؛ اما در سوی دیگر، برخی ترکیبات ویتامینی و معدنی وجود دارند که در همافزایی با یکدیگر عملکرد بهتری از خود نشان میدهند. متخصصان تغذیه میگویند این جفتهای مغذی ارزش در نظر گرفتن را برای بهرهمندی از مزایای بیشتر دارند. این ترکیبها نه تنها فرآیندهای حیاتی بدن را بهینهسازی میکنند، بلکه میتوانند در پیشگیری از برخی بیماریها نیز نقش مؤثری داشته باشند. ۱.
ویتامین D و کلسیم برای میلیونها نفر که با بیماریهایی مانند پوکی استخوان زندگی میکنند، سلامت استخوان اولویت اصلی است. اگر به دنبال تقویت اسکلت بدن خود هستید، ترکیب ویتامین D و کلسیم را در نظر بگیرید. ¹ این دو ماده مغذی به صورت همافزایی برای حمایت از سلامت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان عمل میکنند. دکتر جولی پیس، متخصص تغذیه، توضیح میدهد: «ویتامین D برای جذب کلسیم در روده ضروری است.
