چگونه بر اضطراب غلبه کنیم – توسط زنانی که دارند
زنان در سطح جهان دو برابر مردان از اضطراب رنج می برند. در این مقاله با دو زن که بر زنان خود غلبه کردهاند و یک رواندرمانگر درباره اینکه چگونه میتوانید زن خود را کنترل کنید صحبت کرده ایم. صحبت کردن در مقابل اتاقی از افراد، شکار شغل یا مشکلات مالی؛ اینها موقعیتهای رایجی هستند که میتوانند باعث ایجاد اضطراب، یک احساس طبیعی ترس شوند. نقطه ای که در دوره های بی خوابی، تپش قلب یا حملات پانیک زندگی شما را تحت الشعاع قرار می دهد، زمانی است که مرز بین عادی و یک اختلال عبور می کند.
دومین مشکل شایع سلامت روان در بریتانیا پس از افسردگی، تحقیقات اخیر دانشگاه کمبریج در مجله منتشر شده است مغز و رفتار دریافتند که در سطح جهانی، زنان دو برابر مردان از اضطراب رنج می برند. علاوه بر این، تحقیقات وزارت آموزش نشان می دهد که اضطراب در دختران نوجوان در بریتانیا در دهه گذشته ده درصد افزایش یافته است. دیانا پارکینسون رواندرمانگر که معتقد است وابستگی ما به فناوری باعث میشود ارتباط ما با دنیای واقعی و با یکدیگر قطع شود، میگوید: محیط مدرن ما دارای مولفههای اضطرابآور بسیاری است. او می گوید: «اضطراب و تنش وجود دارد، زیرا مردم متوقف نمی شوند.
