درد شکم و حساسیت سینه چیست؟

درد شکم و حساسیت سینه چیست؟

درد شکم دردی است که بین قفسه سینه و لگن ایجاد می شود. درد شکم می تواند مانند گرفتگی، دردناک، مبهم یا تیز باشد. اغلب به آن معده درد می گویند. حساسیت سینه زمانی است که سینه های شما در لمس دردناک یا حساس شوند.

تورم سینه یا تغییر در قوام سینه ممکن است همراه با این بیماری باشد. درد می تواند خفیف یا آنقدر شدید باشد که مانع از انجام فعالیت های روزانه شود. هنگامی که درد شکم و حساسیت پستان با هم اتفاق می افتد، علت اغلب به تغییرات در سطح هورمون مربوط می شود. بسیاری از زنان هنگام قاعدگی دچار گرفتگی در ناحیه زیر شکم خود می شوند.

7 بهترین پودر پروتئین برای زنان

پودرهای پروتئین مکمل های محبوبی برای افرادی هستند که به دنبال کاهش وزن، افزایش عضله و بهبود عملکرد ورزشی هستند. اگرچه اغلب با مردانی همراه است که به دنبال افزایش حجم هستند، اما این مکمل‌ها مورد علاقه زنان نیز هستند. در واقع، بسیاری از پودرهای پروتئین در حال حاضر به طور خاص برای زنان به بازار عرضه می شوند. آنها یک ابزار موثر برای زنانی هستند که به دنبال کاهش چربی، تقویت و بهبود قدرت هستند.

به علاوه، پودرهای پروتئینی افزودنی مناسب و سالم برای وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های در حال حرکت هستند. با این حال، طیف گسترده ای از پودرهای پروتئینی موجود می تواند حتی باهوش ترین خریداران را گیج کند و زنان را به این فکر وادار کند که کدام نوع به بهترین وجه با نیازهای آنها مطابقت دارد. در اینجا 7 نوع بهترین پودر پروتئین برای زنان به همراه اطلاعاتی در مورد نحوه انتخاب یک محصول با کیفیت آورده شده است. (از بین این ۷ مورد در ایران تنها پورتئین وی و سفیده تخم مرغ مناسب تر و در دسترس تر هستند)1.

8 Diet Tips to Help Fight Endometriosis

8 نکته رژیم غذایی برای کمک به مبارزه با اندومتریوز

تخمین زده می شود که اندومتریوز از هر ۱۰ زن در سراسر جهان یک نفر را تحت تاثیر قرار دهد ( ۱ و ۲ ). این یک بیماری است که سیستم تولید مثل را درگیر می کند و در آن بافت آندومتر مانند در خارج از رحم در مناطقی مانند تخمدان ها، شکم و روده رشد می کند. به طور معمول، بافت آندومتر فقط در داخل رحم یافت می شود ( ۱ ). علائم شامل پریودهای دردناک و خونریزی شدید، درد هنگام مقاربت، حرکات دردناک روده و ناباروری است.

علت آندومتریوز ناشناخته است و در حال حاضر هیچ درمانی وجود ندارد. با این حال، برخی از غذاها ممکن است خطر ابتلا به اندومتریوز را افزایش یا کاهش دهند، و برخی از زنان متوجه می شوند که ایجاد تغییرات در رژیم غذایی می تواند به کاهش علائم کمک کند. در اینجا ۸ تغییر رژیم غذایی وجود دارد که ممکن است به مدیریت اندومتریوز کمک کند. ۱.

📋 رژیم تخصصی