چه اتفاقی برای دردهای قاعدگی میافتد وقتی منیزیم مصرف میکنید؟
چگونه منیزیم ممکن است به تسکین دردهای قاعدگی کمک کند مصرف مکمل منیزیم یا افزایش دریافت آن از طریق رژیم غذایی ممکن است به کاهش دردهای قاعدگی و ناراحتیهای ناحیه تحتانی شکم و کمر کمک کند. این تأثیر ممکن است به دلیل عملکرد منیزیم در آرامسازی عضلات، کاهش التهاب و تنظیم سیگنالهای عصبی باشد که همگی در فرآیند ایجاد درد قاعدگی نقش دارند. ۱. آرامسازی عضلات منیزیم باعث آرامسازی عضلات صاف رحم میشود و این عملکرد میتواند شدت و دفعات انقباضات دردناک را کاهش دهد.
عضلات صاف، نوعی از بافتهای ماهیچهای هستند که در رحم و اندامهای داخلی دیگر یافت میشوند و در زمان قاعدگی با افزایش انقباض موجب بروز درد میشوند. ۲. کاهش التهاب ویژگیهای ضد التهابی منیزیم ممکن است به کاهش دردی که ناشی از التهاب مرتبط با قاعدگی است، کمک کند. التهاب یکی از واکنشهای ایمنی طبیعی بدن است که اگر بیش از حد فعال شود، موجب تحریک پایانههای عصبی و احساس درد شدید میشود.
